Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 00min	31 Inna aktywność 30min	1 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 45min	2	3 Joga 1h 05min Jazda na rowerze 54min 58s 25km 000m (02:12/km) (27.29 km/h) Inna aktywność 45min	4 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 2h 20min	5 Inna aktywność 1h 50min Joga 20min Bieganie 52min 7km 850m (06:37/km) (9.06 km/h)	52min 7km 850m (06:37/km) (9.06 km/h) 3h 05min 7h 10min 1h 25min 54min 25km 000m (02:11/km) (27.29 km/h)

6 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 30min	7	8	9	10 Joga 20min Inna aktywność 30min	11 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 45min	12 Jazda na rowerze 54min 16s 25km 000m (02:10/km) (27.64 km/h) Inna aktywność 20min	2h 15min 2h 05min 20min 54min 25km 000m (02:10/km) (27.64 km/h)

13 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Joga 30min Inna aktywność 30min	14 Inna aktywność 45min Bieganie 35min 15s 6km 000m (05:53/km) (10.21 km/h)	15 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 45min	16 Jazda na rowerze 56min 05s 25km 000m (02:15/km) (26.75 km/h) Inna aktywność 45min	17 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 1h 00min	18 Inna aktywność 2h 00min	19 Joga 25min Bieganie 49min 20s 7km 850m (06:17/km) (9.55 km/h)	1h 24min 13km 850m (06:06/km) (9.82 km/h) 3h 15min 55min 5h 45min 56min 25km 000m (02:14/km) (26.75 km/h)

20 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 45min	21 Jazda na rowerze 53min 48s 25km 000m (02:09/km) (27.88 km/h) Inna aktywność 45min	22 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 45min	23 Inna aktywność 45min Bieganie 35min 10s 6km 000m (05:52/km) (10.24 km/h)	24 Jazda na rowerze 53min 35s 25km 000m (02:09/km) (27.99 km/h) Inna aktywność 30min	25 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 2h 00min	26 Inna aktywność 1h 00min Joga 20min Bieganie 35min 13s 6km 000m (05:52/km) (10.22 km/h)	1h 10min 12km 000m (05:51/km) (10.23 km/h) 3h 10min 6h 30min 1h 47min 50km 000m (02:08/km) (27.94 km/h) 20min

27 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 30min	28 Jazda na rowerze 53min 25km 000m (02:07/km) (28.30 km/h) Inna aktywność 1h 00min	1 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 2h 00min	2 Joga 20min Inna aktywność 40min	3 Jazda na rowerze 53min 10s 25km 000m (02:08/km) (28.21 km/h) Inna aktywność 45min	4 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 45min	5 Inna aktywność 1h 50min Joga 20min Bieganie 48min 59s 7km 850m (06:14/km) (9.62 km/h)	48min 7km 850m (06:14/km) (9.62 km/h) 3h 15min 8h 30min 1h 46min 50km 000m (02:07/km) (28.26 km/h) 40min

Razem - Luty 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 26min	33km 700m	06:08/km	9.77 km/h
Ćwiczenia siłowe:	11h 45min	0km 000m
Inna aktywność:	22h 30min	0km 000m
Joga:	3h 00min	0km 000m
Jazda na rowerze:	5h 25min	150km 000m	02:10/km	27.63 km/h