Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 45min Joga 30min	28 Jazda na rowerze 57min 28s 26km 000m (02:13/km) (27.15 km/h) Inna aktywność 45min	29 Inna aktywność 25min	30 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 30min	31 Joga 50min Inna aktywność 45min	1 Joga 30min Inna aktywność 10min Jazda na rowerze 2h 15min 42s 60km 000m (02:16/km) (26.53 km/h)	2 Inna aktywność 2h 00min Joga 50min	2h 10min 6h 20min 2h 40min 3h 13min 86km 000m (02:14/km) (26.71 km/h)

3 Ćwiczenia siłowe 55min Inna aktywność 2h 00min	4 Jazda na rowerze 57min 05s 27km 000m (02:07/km) (28.38 km/h) Inna aktywność 55min	5 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 50min	6 Jazda na rowerze 1h 00min 54s 27km 000m (02:15/km) (26.60 km/h) Inna aktywność 1h 30min	7 Inna aktywność 1h 30min Bieganie 30min 01s 5km 000m (06:00/km) (9.99 km/h)	8 Jazda na rowerze 3h 12min 63km 500m (03:01/km) (19.84 km/h) Joga 30min Inna aktywność 2h 10min	9	30min 5km 000m (06:00/km) (9.99 km/h) 2h 00min 9h 55min 5h 09min 117km 500m (02:38/km) (22.74 km/h) 30min

10 Inna aktywność 50min Joga 30min Jazda na rowerze 2h 15min 23s 60km 000m (02:15/km) (26.59 km/h)	11 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Joga 15min Inna aktywność 40min	12 Jazda na rowerze 1h 19min 34s 35km 000m (02:16/km) (26.39 km/h) Inna aktywność 2h 00min	13 Joga 30min Inna aktywność 1h 45min	14 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Inna aktywność 1h 00min	15 Joga 30min Inna aktywność 2h 00min Jazda na rowerze 2h 32min 35s 70km 000m (02:11/km) (27.53 km/h)	16 Jazda na rowerze 4h 09min 30s 86km 500m (02:53/km) (20.80 km/h) Inna aktywność 1h 30min	9h 45min 1h 45min 10h 17min 251km 500m (02:27/km) (24.46 km/h) 2h 25min

17 Joga 45min Inna aktywność 1h 05min	18 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 2h 00min	19 Jazda na rowerze 1h 17min 26s 35km 000m (02:13/km) (27.12 km/h) Inna aktywność 1h 45min	20 Inna aktywność 45min	21 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 45min	22 Jazda na rowerze 4h 55min 13s 103km 200m (02:52/km) (20.97 km/h) Joga 30min Inna aktywność 2h 15min	23	1h 15min 8h 35min 2h 20min 6h 12min 138km 200m (02:41/km) (22.25 km/h)

24 Jazda na rowerze 58min 25s 27km 000m (02:10/km) (27.73 km/h) Joga 20min Inna aktywność 2h 00min	25 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 30min	26 Joga 25min Jazda na rowerze 1h 15min 43s 35km 000m (02:10/km) (27.73 km/h)	27 Joga 30min	28 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 00min	29 Jazda na rowerze 2h 01min 40s 56km 000m (02:10/km) (27.62 km/h) Inna aktywność 2h 00min Joga 30min	30 Jazda na rowerze 3h 11min 29s 70km 500m (02:43/km) (22.09 km/h) Inna aktywność 30min	7h 27min 188km 500m (02:22/km) (25.29 km/h) 1h 45min 7h 00min 2h 05min

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30min	5km 000m	06:00/km	9.99 km/h
Ćwiczenia siłowe:	8h 50min	0km 000m
Inna aktywność:	37h 25min	0km 000m
Joga:	6h 35min	0km 000m
Jazda na rowerze:	31h 22min	755km 700m	02:29/km	24.08 km/h