Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Inna aktywność 2h 00min Joga 30min	27 Pływanie 29min 09s 1km 500m (19:26/km) (3.09 km/h) Joga 25min	28 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 00min	29 Joga 50min Inna aktywność 25min	30 Jazda na rowerze 52min 33s 17km 400m (03:01/km) (19.87 km/h) Inna aktywność 1h 20min	31 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 30min	1 Jazda na rowerze 42min 21km 500m (01:57/km) (30.71 km/h) Joga 40min Inna aktywność 25min	5h 40min 2h 25min 29min 1km 500m (19:26/km) (3.09 km/h) 2h 10min 1h 34min 38km 900m (02:25/km) (24.69 km/h)

2 Joga 1h 25min Inna aktywność 55min	3 Pływanie 29min 17s 1km 500m (19:31/km) (3.07 km/h)	4 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 10min	5 Jazda na rowerze 49min 13s 25km 000m (01:58/km) (30.48 km/h) Inna aktywność 45min	6 Joga 50min Inna aktywność 1h 10min	7 Jazda na rowerze 1h 04min 07s 22km 700m (02:49/km) (21.24 km/h)	8 Ćwiczenia siłowe 1h 20min Joga 35min Inna aktywność 1h 30min Bieganie 14min 40s 2km 500m (05:52/km) (10.23 km/h)	14min 2km 500m (05:52/km) (10.23 km/h) 2h 50min 5h 30min 29min 1km 500m (19:31/km) (3.07 km/h) 2h 25min 1h 53min 47km 700m (02:22/km) (25.25 km/h)

9 Joga 40min Inna aktywność 40min	10 Joga 30min Pływanie 29min 08s 1km 500m (19:25/km) (3.09 km/h)	11 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 30min	12 Jazda na rowerze 51min 16s 26km 000m (01:58/km) (30.43 km/h) Inna aktywność 55min	13 Ćwiczenia siłowe 1h 10min	14 Joga 40min	15 Joga 30min Inna aktywność 40min	2h 20min 3h 45min 29min 1km 500m (19:25/km) (3.09 km/h) 2h 15min 51min 26km 000m (01:58/km) (30.43 km/h)

16 Inna aktywność 30min Bieganie 7min 38s 1km 500m (05:05/km) (11.79 km/h)	17 Joga 35min Bieganie 32min 47s 5km 600m (05:51/km) (10.25 km/h)	18 Inna aktywność 20min	19 Joga 30min Inna aktywność 20min	20 Joga 20min	21 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 45min	22 Joga 30min Jazda na rowerze 1h 12min 07s 24km 400m (02:57/km) (20.30 km/h) Inna aktywność 45min	40min 7km 100m (05:41/km) (10.54 km/h) 2h 40min 1h 55min 1h 00min 1h 12min 24km 400m (02:57/km) (20.30 km/h)

23 Jazda na rowerze 53min 02s 26km 000m (02:02/km) (29.42 km/h) Inna aktywność 25min	24 Inna aktywność 30min	25 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Jazda na rowerze 1h 10min 12s 22km 220m (03:10/km) (18.99 km/h) Inna aktywność 1h 10min	26 Ćwiczenia siłowe 50min Inna aktywność 1h 20min Joga 30min	27 Joga 30min Inna aktywność 1h 10min	28 Inna aktywność 1h 00min Joga 30min	29 Joga 35min Bieganie 39min 14s 6km 000m (06:32/km) (9.18 km/h)	39min 6km 000m (06:32/km) (9.18 km/h) 2h 03min 48km 220m (02:33/km) (23.48 km/h) 5h 35min 2h 20min 2h 05min

30 Ćwiczenia siłowe 50min Inna aktywność 1h 10min	31 Jazda na rowerze 51min 13s 26km 000m (01:58/km) (30.46 km/h) Joga 15min	1 Inna aktywność 1h 00min Bieganie 35min 37s 6km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 45min	3 Joga 30min Inna aktywność 1h 00min	4 Jazda na rowerze 1h 48min 11s 38km 210m (02:50/km) (21.19 km/h) Joga 30min Inna aktywność 30min	5 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Joga 20min Bieganie 14min 36s 2km 500m (05:50/km) (10.27 km/h)	50min 8km 500m (05:54/km) (10.16 km/h) 2h 40min 3h 40min 2h 39min 64km 210m (02:28/km) (24.17 km/h) 1h 35min

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 34min	15km 600m	06:02/km	9.92 km/h
Inna aktywność:	19h 05min	0km 000m
Joga:	10h 05min	0km 000m
Pływanie:	58min	3km 000m	19:28/km	3.08 km/h
Ćwiczenia siłowe:	8h 50min	0km 000m
Jazda na rowerze:	7h 33min	193km 820m	02:20/km	25.66 km/h