Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Inna aktywność 1h 10min	29 Inna aktywność 1h 00min Joga 30min	30 Pływanie 31min 58s 1km 500m (21:19/km) (2.82 km/h) Joga 30min	1 Inna aktywność 1h 30min	2 Ćwiczenia siłowe 20min Inna aktywność 30min Bieganie 27min 11s 5km 000m (05:26/km) (11.04 km/h)	3 Joga 55min Inna aktywność 1h 50min Pływanie 50min 44s 2km 500m (20:18/km) (2.96 km/h)	4 Joga 55min Ćwiczenia siłowe 1h 15min Inna aktywność 1h 30min Bieganie 14min 02s 2km 500m (05:37/km) (10.69 km/h)	41min 7km 500m (05:29/km) (10.92 km/h) 7h 30min 2h 50min 1h 22min 4km 000m (20:40/km) (2.90 km/h) 1h 35min

5 Joga 50min Inna aktywność 45min	6 Inna aktywność 1h 55min Bieganie 16min 27s 3km 000m (05:29/km) (10.94 km/h) Bieganie 22min 10s 4km 000m (05:33/km) (10.83 km/h)	7 Pływanie 47min 45s 1km 700m (28:05/km) (2.14 km/h) Inna aktywność 1h 20min Bieganie 1h 03min 06s 9km 160m (06:53/km) (8.71 km/h)	8 Joga 40min Ćwiczenia siłowe 1h 00min	9 Inna aktywność 1h 30min	10 Ćwiczenia siłowe 30min Joga 30min	11 Ćwiczenia siłowe 1h 25min Inna aktywność 3h 10min Bieganie 14min 34s 2km 500m (05:50/km) (10.30 km/h)	1h 56min 18km 660m (06:13/km) (9.63 km/h) 2h 00min 8h 40min 47min 1km 700m (28:05/km) (2.14 km/h) 2h 55min

12 Joga 45min Inna aktywność 1h 40min	13 Inna aktywność 1h 40min Bieganie 28min 14s 5km 000m (05:39/km) (10.63 km/h)	14 Pływanie 31min 41s 1km 500m (21:07/km) (2.84 km/h) Inna aktywność 1h 30min Ćwiczenia siłowe 30min	15 Inna aktywność 30min	16 Ćwiczenia siłowe 45min Inna aktywność 2h 40min Joga 20min	17 Joga 45min	18 Joga 25min Pływanie 55min 22s 2km 111m (26:14/km) (2.29 km/h) Inna aktywność 1h 05min Bieganie 1h 05min 9km 400m (06:55/km) (8.68 km/h)	1h 33min 14km 400m (06:28/km) (9.27 km/h) 2h 15min 9h 05min 1h 27min 3km 611m (24:06/km) (2.49 km/h) 1h 15min

19 Inna aktywność 25min Joga 30min	20 Joga 25min	21	22 Inna aktywność 1h 00min	23 Pływanie 30min 05s 1km 500m (20:03/km) (2.99 km/h)	24	25 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Joga 30min Inna aktywność 1h 00min	2h 25min 1h 25min 30min 1km 500m (20:03/km) (2.99 km/h) 1h 00min

26 Inna aktywność 2h 00min Joga 30min	27 Pływanie 29min 09s 1km 500m (19:26/km) (3.09 km/h) Joga 25min	28 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 00min	29 Joga 50min Inna aktywność 25min	30 Jazda na rowerze 52min 33s 17km 400m (03:01/km) (19.87 km/h) Inna aktywność 1h 20min	31 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 30min	1 Jazda na rowerze 42min 21km 500m (01:57/km) (30.71 km/h) Joga 40min Inna aktywność 25min	5h 40min 2h 25min 29min 1km 500m (19:26/km) (3.09 km/h) 2h 10min 1h 34min 38km 900m (02:25/km) (24.69 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 10min	40km 560m	06:10/km	9.71 km/h
Inna aktywność:	30h 45min	0km 000m
Joga:	9h 15min	0km 000m
Pływanie:	4h 04min	10km 811m	22:38/km	2.65 km/h
Ćwiczenia siłowe:	8h 55min	0km 000m
Jazda na rowerze:	52min	17km 400m	03:01/km	19.87 km/h