Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Ćwiczenia siłowe 50min Inna aktywność 1h 10min	31 Jazda na rowerze 51min 13s 26km 000m (01:58/km) (30.46 km/h) Joga 15min	1 Inna aktywność 1h 00min Bieganie 35min 37s 6km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 45min	3 Joga 30min Inna aktywność 1h 00min	4 Jazda na rowerze 1h 48min 11s 38km 210m (02:50/km) (21.19 km/h) Joga 30min Inna aktywność 30min	5 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Joga 20min Bieganie 14min 36s 2km 500m (05:50/km) (10.27 km/h)	50min 8km 500m (05:54/km) (10.16 km/h) 2h 40min 3h 40min 2h 39min 64km 210m (02:28/km) (24.17 km/h) 1h 35min

6 Inna aktywność 1h 20min Bieganie 34min 50s 6km 000m (05:48/km) (10.33 km/h)	7 Jazda na rowerze 51min 04s 25km 500m (02:00/km) (29.96 km/h) Inna aktywność 30min	8 Ćwiczenia siłowe 50min Joga 30min Inna aktywność 30min	9 Joga 40min Bieganie 35min 23s 6km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	10 Jazda na rowerze 3h 54min 60km 620m (03:52/km) (15.54 km/h) Inna aktywność 1h 20min	11 Ćwiczenia siłowe 50min Inna aktywność 50min Joga 30min	12 Inna aktywność 1h 45min Bieganie 1h 09min 41s 10km 250m (06:48/km) (8.83 km/h)	2h 19min 22km 250m (06:17/km) (9.54 km/h) 6h 15min 4h 45min 86km 120m (03:18/km) (18.13 km/h) 1h 40min 1h 40min

13 Inna aktywność 45min Joga 30min	14 Ćwiczenia siłowe 55min Inna aktywność 30min	15 Inna aktywność 30min Bieganie 34min 22s 6km 000m (05:44/km) (10.48 km/h)	16 Jazda na rowerze 44min 10s 22km 000m (02:00/km) (29.89 km/h) Inna aktywność 30min	17 Ćwiczenia siłowe 50min Inna aktywność 1h 30min	18 Jazda na rowerze 1h 01min 42s 31km 500m (01:58/km) (30.63 km/h) Joga 50min Inna aktywność 1h 10min	19 Inna aktywność 2h 05min Bieganie 1h 11min 44s 10km 650m (06:44/km) (8.91 km/h)	1h 46min 16km 650m (06:22/km) (9.42 km/h) 7h 00min 1h 20min 1h 45min 1h 45min 53km 500m (01:58/km) (30.32 km/h)

20 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 30min	21 Inna aktywność 30min Joga 15min	22 Inna aktywność 40min Bieganie 33min 16s 6km 000m (05:33/km) (10.82 km/h)	23 Ćwiczenia siłowe 40min Inna aktywność 50min	24 Jazda na rowerze 55min 22s 28km 000m (01:59/km) (30.34 km/h) Inna aktywność 40min	25 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Joga 30min Inna aktywność 30min	26 Inna aktywność 2h 00min Joga 40min Bieganie 1h 14min 34s 11km 200m (06:39/km) (9.01 km/h)	1h 47min 17km 200m (06:16/km) (9.57 km/h) 2h 40min 5h 40min 1h 25min 55min 28km 000m (01:58/km) (30.34 km/h)

27 Joga 30min Inna aktywność 20min	28 Ćwiczenia siłowe 40min Inna aktywność 30min	29	30 Inna aktywność 1h 00min Bieganie 34min 28s 6km 000m (05:45/km) (10.44 km/h)	1 Ćwiczenia siłowe 50min Inna aktywność 20min	2 Jazda na rowerze 2h 05min 41km 500m (03:01/km) (19.92 km/h) Joga 20min Inna aktywność 30min	3 Inna aktywność 2h 00min Joga 25min	34min 6km 000m (05:44/km) (10.44 km/h) 1h 15min 4h 40min 1h 30min 2h 05min 41km 500m (03:00/km) (19.92 km/h)

Razem - Wrzesień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 18min	70km 600m	06:12/km	9.66 km/h
Ćwiczenia siłowe:	8h 35min	0km 000m
Inna aktywność:	23h 15min	0km 000m
Jazda na rowerze:	9h 14min	205km 830m	02:41/km	22.27 km/h
Joga:	6h 15min	0km 000m