Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Ćwiczenia siłowe 50min Bieganie 31min 36s 6km 000m (05:16/km) (11.39 km/h) Inna aktywność 1h 05min Joga 20min	1 Inna aktywność 1h 00min Jazda na rowerze 1h 02min 33s 36km 500m (01:43/km) (35.01 km/h)	2 Jazda na rowerze 52min 48s 31km 000m (01:42/km) (35.23 km/h) Inna aktywność 1h 35min Ćwiczenia siłowe 1h 00min	3 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 10min	4 Inna aktywność 1h 30min Joga 1h 00min Bieganie 32min 20s 6km 000m (05:23/km) (11.13 km/h)	5 Jazda na rowerze 57min 31km 000m (01:50/km) (32.63 km/h) Inna aktywność 50min Ćwiczenia siłowe 1h 20min	6 Inna aktywność 1h 05min Joga 35min Bieganie 47min 13s 8km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	1h 51min 20km 000m (05:33/km) (10.80 km/h) 4h 10min 8h 15min 1h 55min 2h 52min 98km 500m (01:44/km) (34.29 km/h)

7 Inna aktywność 1h 50min Ćwiczenia siłowe 55min	8 Inna aktywność 1h 40min Joga 10min Ćwiczenia siłowe 55min Bieganie 31min 49s 6km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)	9 Joga 25min Inna aktywność 25min Ćwiczenia siłowe 1h 05min	10 Inna aktywność 25min	11	12 Inna aktywność 35min Joga 10min Bieganie 37min 46s 6km 500m (05:49/km) (10.33 km/h)	13 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Inna aktywność 1h 05min	1h 09min 12km 500m (05:34/km) (10.78 km/h) 6h 00min 4h 25min 45min

14 Jazda na rowerze 54min 20s 31km 000m (01:45/km) (34.23 km/h) Inna aktywność 40min Joga 20min Ćwiczenia siłowe 50min	15 Inna aktywność 50min Ćwiczenia siłowe 50min Bieganie 31min 51s 6km 000m (05:19/km) (11.30 km/h)	16 Joga 20min Ćwiczenia siłowe 40min	17 Inna aktywność 1h 35min	18 Jazda na rowerze 55min 15s 31km 000m (01:47/km) (33.67 km/h) Inna aktywność 1h 35min Joga 30min	19 Joga 40min Inna aktywność 1h 05min Ćwiczenia siłowe 55min Bieganie 47min 54s 8km 080m (05:56/km) (10.12 km/h)	20 Jazda na rowerze 1h 18min 12s 46km 500m (01:41/km) (35.68 km/h) Inna aktywność 1h 55min Joga 30min	1h 19min 14km 080m (05:39/km) (10.59 km/h) 3h 07min 108km 500m (01:43/km) (34.67 km/h) 7h 40min 2h 20min 3h 15min

21 Inna aktywność 1h 50min Joga 20min Bieganie 32min 04s 6km 000m (05:21/km) (11.23 km/h)	22 Jazda na rowerze 1h 01min 31s 36km 500m (01:41/km) (35.60 km/h) Inna aktywność 1h 30min Ćwiczenia siłowe 1h 10min	23 Inna aktywność 2h 00min Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 36min 49s 7km 000m (05:16/km) (11.41 km/h)	24 Jazda na rowerze 54min 31km 000m (01:45/km) (34.44 km/h) Inna aktywność 1h 00min Joga 45min	25 Jazda na rowerze 1h 02min 07s 36km 000m (01:44/km) (34.77 km/h) Inna aktywność 40min	26 Inna aktywność 1h 20min Bieganie 1h 07min 45s 11km 000m (06:10/km) (9.74 km/h)	27 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Joga 30min Inna aktywność 1h 25min	2h 16min 24km 000m (05:41/km) (10.54 km/h) 9h 45min 1h 35min 2h 57min 103km 500m (01:42/km) (34.96 km/h) 3h 25min

28 Joga 40min Inna aktywność 45min Bieganie 37min 30s 7km 000m (05:21/km) (11.20 km/h)	29 Ćwiczenia siłowe 50min Joga 15min Inna aktywność 45min	30 Inna aktywność 45min Ćwiczenia siłowe 1h 05min Bieganie 36min 53s 7km 000m (05:16/km) (11.39 km/h)	1 Inna aktywność 1h 30min Jazda na rowerze 44min 21s 26km 000m (01:42/km) (35.17 km/h) Jazda na rowerze 15min 16s 7km 770m (01:58/km) (30.54 km/h) Joga 25min	2 Joga 30min	3 Joga 55min Bieganie 1h 06min 08s 10km 700m (06:11/km) (9.71 km/h)	4 Ćwiczenia siłowe 1h 35min Joga 15min Inna aktywność 1h 00min	2h 20min 24km 700m (05:41/km) (10.55 km/h) 3h 00min 4h 45min 3h 30min 59min 33km 770m (01:45/km) (33.99 km/h)

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 19min	78km 580m	05:35/km	10.72 km/h
Ćwiczenia siłowe:	16h 20min	0km 000m
Inna aktywność:	32h 50min	0km 000m
Joga:	7h 10min	0km 000m
Jazda na rowerze:	8h 57min	310km 500m	01:43/km	34.64 km/h