Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Joga 40min Inna aktywność 45min Bieganie 37min 30s 7km 000m (05:21/km) (11.20 km/h)	29 Ćwiczenia siłowe 50min Joga 15min Inna aktywność 45min	30 Inna aktywność 45min Ćwiczenia siłowe 1h 05min Bieganie 36min 53s 7km 000m (05:16/km) (11.39 km/h)	1 Inna aktywność 1h 30min Jazda na rowerze 44min 21s 26km 000m (01:42/km) (35.17 km/h) Jazda na rowerze 15min 16s 7km 770m (01:58/km) (30.54 km/h) Joga 25min	2 Joga 30min	3 Joga 55min Bieganie 1h 06min 08s 10km 700m (06:11/km) (9.71 km/h)	4 Ćwiczenia siłowe 1h 35min Joga 15min Inna aktywność 1h 00min	2h 20min 24km 700m (05:41/km) (10.55 km/h) 3h 00min 4h 45min 3h 30min 59min 33km 770m (01:45/km) (33.99 km/h)

5 Joga 25min Inna aktywność 1h 05min Bieganie 36min 36s 7km 000m (05:14/km) (11.48 km/h)	6 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 25min	7 Jazda na rowerze 50min 47s 31km 000m (01:38/km) (36.63 km/h) Inna aktywność 30min	8 Joga 1h 10min Inna aktywność 40min Bieganie 36min 14s 7km 000m (05:11/km) (11.59 km/h)	9 Ćwiczenia siłowe 1h 25min Inna aktywność 25min	10 Jazda na rowerze 30min 13s 17km 000m (01:47/km) (33.76 km/h) Inna aktywność 45min	11 Joga 15min Inna aktywność 25min Bieganie 1h 09min 51s 10km 700m (06:32/km) (9.19 km/h)	2h 22min 24km 700m (05:46/km) (10.39 km/h) 1h 50min 4h 15min 2h 25min 1h 21min 48km 000m (01:41/km) (35.56 km/h)

12 Joga 40min Ćwiczenia siłowe 50min Inna aktywność 1h 00min	13 Inna aktywność 2h 10min	14 Inna aktywność 1h 20min Bieganie 37min 48s 7km 000m (05:24/km) (11.11 km/h)	15 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Joga 20min Inna aktywność 1h 20min	16 Joga 40min Inna aktywność 55min	17 Joga 25min Inna aktywność 1h 50min Bieganie 1h 17min 51s 12km 500m (06:14/km) (9.63 km/h)	18 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Inna aktywność 1h 15min Joga 25min	1h 55min 19km 500m (05:55/km) (10.12 km/h) 2h 30min 3h 05min 9h 50min

19 Inna aktywność 40min Joga 35min Bieganie 36min 20s 7km 000m (05:11/km) (11.56 km/h)	20 Ćwiczenia siłowe 40min	21 Inna aktywność 40min Bieganie 36min 35s 7km 000m (05:14/km) (11.48 km/h)	22 Inna aktywność 1h 45min Joga 40min	23 Inna aktywność 1h 10min Joga 40min	24 Joga 40min Inna aktywność 1h 05min Bieganie 1h 29min 47s 15km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	25 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Joga 30min Inna aktywność 1h 55min	2h 42min 29km 000m (05:36/km) (10.69 km/h) 7h 15min 3h 05min 2h 10min

26 Joga 45min Inna aktywność 1h 50min Bieganie 35min 37s 7km 000m (05:05/km) (11.79 km/h)	27 Joga 30min Ćwiczenia siłowe 55min Inna aktywność 1h 00min	28 Joga 35min	29 Joga 20min Inna aktywność 45min	30 Joga 20min Inna aktywność 1h 00min	31 Ćwiczenia siłowe 1h 20min Inna aktywność 1h 40min	1 Joga 30min Bieganie 1h 12min 28s 11km 350m (06:23/km) (9.40 km/h)	1h 48min 18km 350m (05:53/km) (10.19 km/h) 3h 00min 6h 15min 2h 15min

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 42min	90km 900m	05:45/km	10.43 km/h
Joga:	12h 00min	0km 000m
Inna aktywność:	30h 05min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	11h 30min	0km 000m
Jazda na rowerze:	2h 20min	81km 770m	01:43/km	34.89 km/h