Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Ćwiczenia siłowe 45min Joga 1h 30min	30 Bieganie 40min 38s 8km 000m (05:05/km) (11.81 km/h)	1	2 Pływanie 4min 52s 250m (19:28/km) (3.08 km/h) Bieganie 1h 13min 07s 11km 370m (06:26/km) (9.33 km/h) Bieganie 12min 01s 2km 190m (05:29/km) (10.93 km/h)	3 Bieganie 17min 40s 3km 390m (05:13/km) (11.51 km/h)	4	5 Bieganie 1h 41min 14s 18km 250m (05:33/km) (10.82 km/h)	4h 04min 43km 200m (05:39/km) (10.59 km/h) 45min 1h 30min 4min 250m (19:28/km) (3.08 km/h)
						72.6
6 Ćwiczenia siłowe 50min Inna aktywność 45min Joga 1h 30min	7 Bieganie 39min 48s 8km 000m (04:59/km) (12.06 km/h)	8 Joga 50min Inna aktywność 1h 00min	9 Ćwiczenia siłowe 45min Joga 30min Bieganie 30min 15s 6km 000m (05:03/km) (11.90 km/h)	10 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 1h 00min	11 Inna aktywność 30min Bieganie 2h 12min 10s 21km 600m (06:07/km) (9.81 km/h)	12 Inna aktywność 1h 45min	3h 22min 35km 600m (05:40/km) (10.56 km/h) 2h 45min 5h 00min 2h 50min

13	14	15 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Joga 1h 00min	16 Joga 30min Inna aktywność 30min Bieganie 37min 42s 6km 850m (05:30/km) (10.90 km/h)	17 Joga 1h 10min	18 Inna aktywność 1h 30min Bieganie 4h 50min 27s 44km 920m (06:28/km) (9.28 km/h)	19 Inna aktywność 1h 30min Inna aktywność 1h 00min	5h 28min 51km 770m (06:20/km) (9.47 km/h) 1h 15min 2h 40min 4h 30min

20 Inna aktywność 1h 30min Inna aktywność 1h 00min	21 Joga 1h 00min Inna aktywność 1h 00min	22 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Bieganie 22min 4km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	23 Pływanie 36min 17s 1km 500m (24:11/km) (2.48 km/h) Joga 2h 00min Inna aktywność 45min	24 Inna aktywność 45min Inna aktywność 1h 20min Bieganie 29min 36s 6km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	25 Bieganie 1h 32min 32s 15km 000m (06:10/km) (9.73 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 02min 29s 30km 000m (02:05/km) (28.81 km/h)	2h 24min 25km 000m (05:45/km) (10.41 km/h) 6h 20min 3h 00min 1h 10min 36min 1km 500m (24:11/km) (2.48 km/h) 1h 02min 30km 000m (02:04/km) (28.81 km/h)
					69.9
27 Inna aktywność 1h 30min Joga 1h 30min	28 Joga 45min	29 Ćwiczenia siłowe 20min Bieganie 34min 07s 6km 500m (05:15/km) (11.43 km/h)	30 Inna aktywność 1h 00min Joga 1h 00min	31	1 Bieganie 10h 15min 74km 000m (08:19/km) (7.22 km/h) Bieganie 6h 11min 23s 37km 100m (10:01/km) (5.99 km/h)	2 Inna aktywność 30min	17h 00min 117km 600m (08:40/km) (6.91 km/h) 3h 00min 3h 15min 20min

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 12min	154km 070m	05:55/km	10.13 km/h
Ćwiczenia siłowe:	5h 30min	0km 000m
Joga:	11h 45min	0km 000m
Pływanie:	41min	1km 750m	23:30/km	2.55 km/h
Inna aktywność:	18h 20min	0km 000m
Jazda na rowerze:	1h 02min	30km 000m	02:04/km	28.81 km/h