Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Joga 1h 30min Bieganie 40min 20s 8km 000m (05:03/km) (11.90 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 1h 15min	3 Bieganie 39min 15s 8km 000m (04:54/km) (12.23 km/h)	4 Pływanie 35min 02s 1km 500m (23:21/km) (2.57 km/h)	5 Ćwiczenia siłowe 1h 20min Inna aktywność 1h 00min Inna aktywność 1h 10min	6 Bieganie 1h 03min 44s 10km 800m (05:54/km) (10.17 km/h)	7 Inna aktywność 50min Bieganie 29min 13s 6km 000m (04:52/km) (12.32 km/h)	2h 52min 32km 800m (05:15/km) (11.41 km/h) 1h 30min 2h 35min 35min 1km 500m (23:21/km) (2.57 km/h) 3h 00min

8 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Inna aktywność 1h 00min	9 Inna aktywność 1h 00min	10	11	12 Inna aktywność 1h 00min	13 Bieganie 4h 35min 26km 500m (10:23/km) (5.78 km/h)	14 Inna aktywność 1h 30min	4h 35min 26km 500m (10:22/km) (5.78 km/h) 1h 30min 4h 30min
71.6
15 Inna aktywność 1h 00min Joga 1h 30min	16 Joga 30min Inna aktywność 2h 00min	17 Pływanie 23min 28s 1km 000m (23:28/km) (2.56 km/h) Inna aktywność 1h 00min	18 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	19 Inna aktywność 45min	20	21 Bieganie 1h 30min 42s 15km 000m (06:03/km) (9.92 km/h)	1h 30min 15km 000m (06:02/km) (9.92 km/h) 4h 45min 2h 00min 23min 1km 000m (23:28/km) (2.56 km/h) 1h 00min
	71.9
22 Jazda na rowerze 58min 25s 30km 220m (01:56/km) (31.04 km/h) Jazda na rowerze 33min 31s 14km 560m (02:18/km) (26.06 km/h)	23 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 45min Bieganie 30min 50s 6km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)	24 Joga 1h 30min Inna aktywność 1h 00min	25 Bieganie 47min 21s 8km 300m (05:42/km) (10.52 km/h)	26 Ćwiczenia siłowe 1h 15min	27 Bieganie 2h 10min 51s 21km 160m (06:11/km) (9.70 km/h)	28 Inna aktywność 1h 30min	3h 29min 35km 460m (05:53/km) (10.18 km/h) 1h 31min 44km 780m (02:03/km) (29.23 km/h) 2h 15min 3h 15min 1h 30min
					73.1
29 Ćwiczenia siłowe 45min Joga 1h 30min	30 Bieganie 40min 38s 8km 000m (05:05/km) (11.81 km/h)	1	2 Pływanie 4min 52s 250m (19:28/km) (3.08 km/h) Bieganie 1h 13min 07s 11km 370m (06:26/km) (9.33 km/h) Bieganie 12min 01s 2km 190m (05:29/km) (10.93 km/h)	3 Bieganie 17min 40s 3km 390m (05:13/km) (11.51 km/h)	4	5 Bieganie 1h 41min 14s 18km 250m (05:33/km) (10.82 km/h)	4h 04min 43km 200m (05:39/km) (10.59 km/h) 45min 1h 30min 4min 250m (19:28/km) (3.08 km/h)
						72.6

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 07min	117km 760m	06:41/km	8.97 km/h
Joga:	6h 30min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	8h 05min	0km 000m
Pływanie:	58min	2km 500m	23:24/km	2.56 km/h
Inna aktywność:	15h 30min	0km 000m
Jazda na rowerze:	1h 31min	44km 780m	02:03/km	29.23 km/h