Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Joga 1h 30min	29 Bieganie 45min 12s 8km 000m (05:39/km) (10.62 km/h)	30	31	1	2	3	45min 8km 000m (05:39/km) (10.62 km/h) 1h 30min
		71.6
4	5	6 Ćwiczenia siłowe 30min	7 Inna aktywność 1h 00min Bieganie 34min 31s 6km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	8 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Inna aktywność 1h 15min	9 Ćwiczenia siłowe 30min	10 Bieganie 1h 06min 11km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	1h 40min 17km 000m (05:54/km) (10.15 km/h) 2h 15min 2h 15min

11 Joga 1h 30min	12 Bieganie 43min 15s 8km 040m (05:23/km) (11.15 km/h)	13 Inna aktywność 1h 00min	14 Bieganie 41min 09s 8km 070m (05:06/km) (11.77 km/h)	15 Ćwiczenia siłowe 1h 35min Inna aktywność 1h 10min	16 Bieganie 1h 30min 48s 15km 000m (06:03/km) (9.91 km/h)	17 Inna aktywność 1h 30min	2h 55min 31km 110m (05:37/km) (10.65 km/h) 1h 30min 3h 40min 1h 35min

18 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Joga 1h 30min	19 Bieganie 41min 14s 8km 000m (05:09/km) (11.64 km/h)	20	21 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 10min 35s 2km 000m (05:18/km) (11.34 km/h)	22 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 30min	23 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Bieganie 21min 07s 4km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	24 Pływanie 36min 20s 1km 500m (24:13/km) (2.48 km/h)	1h 12min 14km 000m (05:12/km) (11.52 km/h) 5h 00min 1h 30min 1h 30min 36min 1km 500m (24:13/km) (2.48 km/h)
					71.4
25 Joga 1h 30min Bieganie 40min 49s 8km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	26 Ćwiczenia siłowe 30min	27 Ćwiczenia siłowe 1h 50min	28 Inna aktywność 1h 20min Bieganie 40min 49s 8km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	1	2	3 Bieganie 1h 28min 58s 15km 000m (05:56/km) (10.12 km/h)	2h 50min 31km 000m (05:30/km) (10.90 km/h) 1h 30min 2h 20min 1h 20min
				70.5

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 10min	78km 110m	05:30/km	10.89 km/h
Joga:	4h 30min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	11h 10min	0km 000m
Inna aktywność:	8h 45min	0km 000m
Pływanie:	36min	1km 500m	24:13/km	2.48 km/h