Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 51min 52s 10km 350m (05:01/km) (11.97 km/h)	1	2 Ćwiczenia siłowe 40min Joga 30min	3	4 Bieganie 34min 54s 7km 000m (04:59/km) (12.03 km/h)	5	6 Bieganie 59min 28s 11km 000m (05:24/km) (11.10 km/h)	2h 26min 28km 350m (05:09/km) (11.63 km/h) 40min 30min
						73.3
7 Joga 1h 30min	8 Pływanie 44min 30s 1km 900m (23:25/km) (2.56 km/h)	9 Inna aktywność 1h 30min	10 Joga 1h 30min	11	12 Joga 1h 30min Inna aktywność 1h 45min Bieganie 42min 14s 8km 170m (05:10/km) (11.61 km/h)	13 Inna aktywność 1h 00min Bieganie 1h 12min 02s 13km 000m (05:32/km) (10.83 km/h)	1h 54min 21km 170m (05:23/km) (11.12 km/h) 4h 30min 44min 1km 900m (23:25/km) (2.56 km/h) 4h 15min
				72.5		72.0
14 Joga 1h 30min	15 Pływanie 42min 17s 1km 850m (22:51/km) (2.63 km/h)	16 Inna aktywność 1h 30min Bieganie 38min 52s 8km 000m (04:52/km) (12.35 km/h)	17	18	19 Bieganie 1h 42min 16s 15km 400m (06:38/km) (9.04 km/h)	20	2h 21min 23km 400m (06:01/km) (9.95 km/h) 1h 30min 42min 1km 850m (22:51/km) (2.63 km/h) 1h 30min
				71.6
21 Joga 1h 30min	22 Pływanie 44min 13s 1km 850m (23:54/km) (2.51 km/h) Bieganie 40min 52s 8km 000m (05:07/km) (11.75 km/h)	23 Inna aktywność 1h 30min	24 Bieganie 38min 54s 8km 000m (04:52/km) (12.34 km/h)	25 Ćwiczenia siłowe 1h 40min	26 Joga 1h 30min	27 Inna aktywność 45min Bieganie 1h 44min 17s 18km 000m (05:48/km) (10.36 km/h)	3h 04min 34km 000m (05:24/km) (11.08 km/h) 3h 00min 44min 1km 850m (23:54/km) (2.51 km/h) 2h 15min 1h 40min
			71.9
28 Joga 1h 30min	29	30 Inna aktywność 1h 30min Bieganie 39min 53s 8km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	31 Inna aktywność 1h 30min Bieganie 1h 02min 50s 11km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	1 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Joga 30min Inna aktywność 30min	2 Pływanie 48min 49s 2km 000m (24:25/km) (2.46 km/h) Jazda na rowerze 44min 18s 16km 160m (02:44/km) (21.89 km/h)	3 Bieganie 1h 01min 48s 11km 000m (05:37/km) (10.68 km/h)	2h 44min 30km 000m (05:29/km) (10.94 km/h) 2h 00min 3h 30min 1h 30min 48min 2km 000m (24:24/km) (2.46 km/h) 44min 16km 160m (02:44/km) (21.89 km/h)
			71.0

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 36min	115km 570m	05:30/km	10.89 km/h
Ćwiczenia siłowe:	2h 20min	0km 000m
Joga:	11h 00min	0km 000m
Pływanie:	2h 11min	5km 600m	23:23/km	2.56 km/h
Inna aktywność:	11h 00min	0km 000m
Jazda na rowerze:		0km 000m