Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Bieganie 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	30 Ćwiczenia siłowe 45min	31 Bieganie 30min 49s 6km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)	1	2 Ćwiczenia siłowe 1h 40min Bieganie 17min 4km 000m (04:15/km) (14.12 km/h)	3 Ćwiczenia siłowe 1h 25min Bieganie 13min 06s 2km 500m (05:14/km) (11.45 km/h)	4	1h 15min 15km 500m (04:53/km) (12.25 km/h) 5h 20min
			73.1
5 Bieganie 40min 51s 8km 000m (05:06/km) (11.75 km/h)	6	7 Bieganie 41min 27s 8km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	8 Ćwiczenia siłowe 1h 30min	9 Bieganie 40min 14s 8km 000m (05:02/km) (11.93 km/h)	10 Bieganie 1h 25min 13s 15km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	11	3h 27min 39km 000m (05:19/km) (11.26 km/h) 1h 30min
			73.1
12 Bieganie 41min 50s 8km 520m (04:55/km) (12.22 km/h)	13	14 Bieganie 26min 41s 5km 320m (05:01/km) (11.96 km/h)	15 Ćwiczenia siłowe 1h 50min	16 Joga 20min Bieganie 38min 46s 8km 000m (04:51/km) (12.38 km/h)	17 Joga 20min Bieganie 1h 39min 17km 000m (05:49/km) (10.30 km/h)	18 Joga 30min	3h 26min 38km 840m (05:18/km) (11.30 km/h) 1h 50min 1h 10min
			72.6
19 Joga 40min Bieganie 40min 25s 8km 000m (05:03/km) (11.88 km/h)	20 Ćwiczenia siłowe 1h 30min	21 Joga 20min Bieganie 40min 08s 8km 000m (05:01/km) (11.96 km/h)	22 Joga 30min	23 Bieganie 40min 59s 8km 000m (05:07/km) (11.71 km/h)	24 Ćwiczenia siłowe 1h 45min	25	2h 01min 24km 000m (05:03/km) (11.85 km/h) 1h 30min 3h 15min
			72.5
26 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Bieganie 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	27	28 Pływanie 35min 42s 1km 500m (23:48/km) (2.52 km/h)	1 Ćwiczenia siłowe 1h 40min	2 Jazda na rowerze 30min 12km 520m (02:24/km) (25.04 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 00min	3 Pływanie 11min 51s 500m (23:42/km) (2.53 km/h) Jazda na rowerze 32min 29s 12km 000m (02:42/km) (22.17 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 20min	4	15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 5h 30min 47min 2km 000m (23:46/km) (2.52 km/h) 1h 02min 24km 520m (02:32/km) (23.55 km/h)
			72.2

Razem - Luty 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 40min	111km 340m	05:12/km	11.50 km/h
Ćwiczenia siłowe:	11h 10min	0km 000m
Joga:	2h 40min	0km 000m
Pływanie:	35min	1km 500m	23:48/km	2.52 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m