Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2025
Przejdź do:
Marzec 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100s)+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0s)+GS Pokaż
1h 21min 15s
16km 090m
(05:03/km)
29
Plan:
WB2 8km (4:40-4:35)
13km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 8km (4:40-4:35) Pokaż
1h 00min 45s
13km 040m
(04:40/km)
30
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 33min 35s
18km 010m
(05:12/km)
31
1
Plan:
WB2 8km (4:45-4:40) +3M
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 8km (4:45-4:40)+3M Pokaż
1h 05min 14s
14km 170m
(04:36/km)
2
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 27min 37s
28km 360m
(05:12/km)
icon_
7h 28min
89km 670m
(05:00/km)
 
3
4
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150s)+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 s)+GS Pokaż
1h 22min 12s
16km 010m
(05:08/km)
5
Plan:
WB2 10km (4:40-4:35) +3M
16km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 10km (4:40-4:35)+3M Pokaż
1h 26min 30s
18km 031m
(04:48/km)
6
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
7
8
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100s50w)+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 s50w)+GS Pokaż
1h 24min
16km 220m
(05:11/km)
9
Plan:
WB2 12km (4:40-4:35) +3M
18km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 12km (4:40-4:35)+3M Pokaż
1h 22min 42s
18km 100m
(04:34/km)
icon_
5h 35min
68km 361m
(04:54/km)
 
10
11
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50s50w)+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x50 s50w)+GS Pokaż
1h 33min 29s
18km 020m
(05:11/km)
12
Plan:
WB2 12km (4:35-4:30) +3M
18km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 12km (4:35-4:30)+3M Pokaż
1h 23min 35s
18km 310m
(04:34/km)
13
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
14
15
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x50s100w)+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(7x50s 100w)+GS Pokaż
1h 22min 40s
16km 150m
(05:07/km)
16
Plan:
WB2 14km (4:35-4:30) +3M
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 14km (4:35-4:30)+3M Pokaż
1h 46min 11s
21km 020m
(05:03/km)
icon_
6h 05min
73km 500m
(04:58/km)
 
17
18
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
16km 000m
19
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 23min 42s
18km 010m
(04:39/km)
20
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 32min 37s
18km 090m
(05:07/km)
21
22
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
1h 20min 48s
16km 200m
(04:59/km)
23
Plan:
WB2 14km (4:30-4:25) +3M
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 14km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 30min 33s
20km 020m
(04:31/km)
icon_
5h 47min
72km 320m
(04:48/km)
 
24
25
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0w)+GS Pokaż
1h 21min 05s
16km 020m
(05:04/km)
26
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 23min 44s
18km 010m
(04:39/km)
27
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
28
1
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
2
Plan:
WB2 15km (4:30-4:25) +3M
21km 000m
icon_
2h 44min
34km 030m
(04:50/km)
 

Razem - Luty 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 46min 290km 741m 04:54/km 12.23 km/h