Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz+GS Pokaż
1h 16min 28s
15km 070m
(05:04/km)
1
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS A 40'+GR Pokaż
1h 04min 38s
12km 020m
(05:23/km)
2
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 16min 51s
15km 060m
(05:06/km)
3
4
Plan:
KROS A 50'+GR
14km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS A 55'+GR Pokaż
1h 24min 22s
15km 810m
(05:20/km)
5
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 42min 01s
30km 100m
(05:23/km)
icon_
7h 44min
88km 060m
(05:16/km)
 
6
7
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz+GS Pokaż
1h 17min 39s
15km 140m
(05:08/km)
8
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
9
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 15min 41s
15km 070m
(05:01/km)
10
11
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS A 55'+GR Pokaż
1h 22min 25s
16km 070m
(05:08/km)
12
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
3h 55min
46km 280m
(05:05/km)
 
13
14
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+ SB (10x100S)+GS Pokaż
1h 13min 09s
15km 010m
(04:52/km)
15
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 8km (4:25-4:20) Pokaż
59min 04s
13km 210m
(04:28/km)
16
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 32min 08s
18km 020m
(05:07/km)
17
18
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+ SB (7x150S)+GS Pokaż
1h 25min 06s
16km 020m
(05:19/km)
19
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 10km (4:25-4:20)+3M Pokaż
1h 33min 44s
18km 130m
(05:10/km)
icon_
6h 43min
80km 390m
(05:00/km)
 
20
21
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
22
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
23
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 12min 06s
14km 010m
(05:09/km)
24
25
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+ SB (10x150S)+GS Pokaż
1h 27min 54s
17km 020m
(05:10/km)
26
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 04min 11s
25km 050m
(04:57/km)
icon_
4h 44min
56km 080m
(05:04/km)
 
27
28
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100s)+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0s)+GS Pokaż
1h 21min 15s
16km 090m
(05:03/km)
29
Plan:
WB2 8km (4:40-4:35)
13km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 8km (4:40-4:35) Pokaż
1h 00min 45s
13km 040m
(04:40/km)
30
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 33min 35s
18km 010m
(05:12/km)
31
1
Plan:
WB2 8km (4:45-4:40) +3M
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 8km (4:45-4:40)+3M Pokaż
1h 05min 14s
14km 170m
(04:36/km)
2
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 27min 37s
28km 360m
(05:12/km)
icon_
7h 28min
89km 670m
(05:00/km)
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 46min 302km 880m 05:06/km 11.75 km/h