Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2023
Przejdź do:
Październik 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
1h 21min 58s
16km 080m
(05:06/km)
30
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 17min 27s
18km 080m
(04:17/km)
31
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 17min 27s
18km 080m
(04:17/km)
1
2
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
1h 55min 42s
22km 010m
(05:15/km)
3
icon_0
WB2 16km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 10min 32s
16km 220m
(04:21/km)
icon_
7h 03min
90km 470m
(04:40/km)
 
4
5
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
1h 21min 06s
16km 110m
(05:02/km)
6
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 25min 32s
18km 080m
(04:44/km)
7
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 35min 50s
18km 060m
(05:18/km)
8
9
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
1h 31min 17s
21km 097m
(04:20/km)
10
icon_0
WB2 16km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 22min 21s
16km 070m
(05:07/km)
icon_
7h 16min
89km 417m
(04:52/km)
 
11
12
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 w50p)+GS Pokaż
1h 27min 12s
17km 010m
(05:08/km)
13
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
48min 44s
10km 240m
(04:46/km)
14
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 31min 13s
18km 190m
(05:01/km)
15
16
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 w50p)+GS Pokaż
1h 17min 27s
16km 040m
(04:50/km)
17
icon_0
WB2 16km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 47min 24s
22km 010m
(04:53/km)
icon_
6h 52min
83km 490m
(04:56/km)
 
18
19
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 w50p)+GS Pokaż
1h 17min 27s
16km 040m
(04:50/km)
20
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 22min 27s
18km 120m
(04:33/km)
21
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 35min 01s
18km 120m
(05:15/km)
22
23
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 w50p)+GS Pokaż
1h 22min 39s
16km 100m
(05:08/km)
24
icon_0
WB2 16km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 40min 12s
22km 020m
(04:33/km)
icon_
7h 17min
90km 400m
(04:50/km)
 
25
26
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 w50p)+GS Pokaż
1h 19min 58s
16km 100m
(04:58/km)
27
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 21min 32s
18km 080m
(04:31/km)
28
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 33min 14s
18km 110m
(05:09/km)
29
30
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 w50p)+GS Pokaż
1h 24min 44s
16km 120m
(05:15/km)
1
icon_0
WB2 16km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 38min 13s
22km 150m
(04:26/km)
icon_
7h 17min
90km 560m
(04:49/km)
 

Razem - Wrzesień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 11min 369km 947m 04:53/km 12.25 km/h