Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
OWB1+GR+PRZ.+GS Pokaż
1h 13min 18s
14km 060m
(05:13/km)
28
icon_0
KROS A 40'+GR+GS Pokaż
1h 02min 03s
12km 160m
(05:06/km)
29
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 11min 34s
14km 060m
(05:05/km)
30
1
icon_0
KROS A 55'+GR Pokaż
1h 19min 01s
15km 270m
(05:10/km)
2
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 50min 41s
21km 010m
(05:16/km)
icon_
6h 36min
76km 560m
(05:10/km)
 
3
4
icon_0
OWB1+GR+PRZ.+GS Pokaż
1h 13min 42s
14km 050m
(05:15/km)
5
icon_0
KROS A 40'+GR+GS Pokaż
1h 01min 53s
12km 010m
(05:09/km)
6
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 14min 58s
14km 150m
(05:18/km)
7
8
icon_0
KROS A 55'+GR Pokaż
1h 18min 05s
15km 100m
(05:10/km)
9
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 46min 01s
21km 010m
(05:03/km)
icon_
6h 34min
76km 320m
(05:10/km)
 
10
11
icon_0
OWB1+GR+PRZ.+GS Pokaż
1h 13min 23s
14km 160m
(05:11/km)
12
icon_0
KROS A 40'+GR+GS Pokaż
1h 03min 51s
12km 110m
(05:16/km)
13
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 13min 02s
14km 040m
(05:12/km)
14
15
icon_0
KROS A 55'+GR Pokaż
1h 20min 36s
15km 060m
(05:21/km)
16
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 13min 26s
25km 010m
(05:20/km)
icon_
7h 04min
80km 380m
(05:16/km)
 
17
18
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0s)+GS Pokaż
1h 17min 15s
16km 110m
(04:48/km)
19
icon_0
WB2 8km (4:40-4:35) Pokaż
1h 02min 45s
13km 010m
(04:49/km)
20
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 33min 53s
18km 050m
(05:12/km)
21
22
icon_0
WB2 8km (4:45-4:40)+3M Pokaż
1h 04min 29s
14km 050m
(04:35/km)
23
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 33min 44s
30km 020m
(05:07/km)
icon_
7h 32min
91km 240m
(04:57/km)
 
24
25
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 s)+GS Pokaż
1h 24min 33s
16km 010m
(05:17/km)
26
icon_0
WB2 10km (4:40-4:35)+3M Pokaż
1h 15min 42s
16km 190m
(04:41/km)
27
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 39min 26s
19km 430m
(05:07/km)
28
29
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 s50w)+GS Pokaż
1h 20min 45s
16km 090m
(05:01/km)
30
icon_0
WB2 12km (4:40-4:35)+3M Pokaż
1h 24min 24s
18km 080m
(04:40/km)
icon_
7h 04min
85km 800m
(04:57/km)
 
31
1
icon_0
OWB1+GR+SB(10x50 s50w)+GS Pokaż
1h 21min 55s
16km 140m
(05:05/km)
2
icon_0
WB2 12km (4:35-4:30)+3M Pokaż
1h 23min 20s
18km 010m
(04:38/km)
3
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 35min 23s
18km 110m
(05:16/km)
4
5
6
icon_0
WB2 14km (4:35-4:30)+3M Pokaż
1h 32min 16s
20km 170m
(04:34/km)
icon_
5h 52min
72km 430m
(04:52/km)
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 25min 370km 020m 05:05/km 11.77 km/h