Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31	1	2	3 KROS P 45'+GR 1h 06min 51s 12km 700m (05:16/km) (11.40 km/h)	4 WB+GR+GS 1h 40min 41s 21km 010m (04:48/km) (12.52 km/h)	2h 47min 33km 710m (04:58/km) (12.07 km/h)

5	6 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 01min 57s 12km 140m (05:06/km) (11.76 km/h)	7 KROS P 45'+GR+GS 54min 58s 10km 110m (05:26/km) (11.04 km/h)	8 OWB1+GR+GS 54min 52s 10km 050m (05:28/km) (10.99 km/h)	9	10 KROS P 55'+GR 32min 21s 6km 080m (05:19/km) (11.28 km/h)	11 XV Hunters Grodziski Półmaraton ... 1h 31min 18s 21km 097m (04:20/km) (13.86 km/h)	4h 55min 59km 477m (04:58/km) (12.08 km/h)

12	13 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 17min 01s 14km 300m (05:23/km) (11.14 km/h)	14 KROS A 40'+GR+GS 1h 01min 27s 12km 140m (05:04/km) (11.85 km/h)	15 OWB1+GR+GS 1h 15min 17s 14km 020m (05:22/km) (11.17 km/h)	16	17 KROS A 50'+GR 1h 09min 51s 13km 150m (05:19/km) (11.30 km/h)	18 WB+GR+GS 1h 45min 34s 20km 010m (05:17/km) (11.37 km/h)	6h 29min 73km 620m (05:17/km) (11.35 km/h)

19	20 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 15min 10s 14km 510m (05:11/km) (11.58 km/h)	21 KROS A 40'+GR+GS 1h 05min 21s 12km 120m (05:24/km) (11.13 km/h)	22 OWB1+GR+GS 1h 15min 19s 14km 010m (05:23/km) (11.16 km/h)	23	24 KROS A 50'+GR 1h 19min 49s 15km 010m (05:19/km) (11.28 km/h)	25 WB+GR+GS 2h 07min 02s 25km 040m (05:04/km) (11.83 km/h)	7h 02min 80km 690m (05:14/km) (11.45 km/h)

26	27 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 13min 18s 14km 060m (05:13/km) (11.51 km/h)	28 KROS A 40'+GR+GS 1h 02min 03s 12km 160m (05:06/km) (11.76 km/h)	29 OWB1+GR+GS 1h 11min 34s 14km 060m (05:05/km) (11.79 km/h)	30	1 KROS A 55'+GR 1h 19min 01s 15km 270m (05:10/km) (11.60 km/h)	2 WB+GR+GS 1h 50min 41s 21km 010m (05:16/km) (11.39 km/h)	6h 36min 76km 560m (05:10/km) (11.58 km/h)

Razem - Czerwiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 41min	287km 777m	05:08/km	11.65 km/h