Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2023
Przejdź do:
Grudzień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
icon_0
XVII MIĘDZYNARODOWY KOŚCIAŃSKI PÓŁMARATON ... Pokaż
1h 27min 51s
21km 097m
(04:10/km)
icon_
1h 27min
21km 097m
(04:09/km)
 
6
7
8
icon_0
KROS A 40'+GR Pokaż
1h 05min 13s
12km 280m
(05:19/km)
9
10
11
12
icon_
1h 05min
12km 280m
(05:18/km)
 
13
14
icon_0
OWB1+GR+prz+GS Pokaż
1h 14min 54s
15km 080m
(04:58/km)
15
icon_0
KROS A 40'+GR Pokaż
1h 02min 55s
12km 440m
(05:03/km)
16
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 20min 59s
15km 010m
(05:24/km)
17
18
19
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 43min 21s
20km 010m
(05:10/km)
icon_
5h 22min
62km 540m
(05:09/km)
 
20
21
icon_0
OWB1+GR+ SB (10x100S)+GS Pokaż
1h 16min 48s
15km 020m
(05:07/km)
22
icon_0
WB2 8km (4:25-4:20) Pokaż
58min 44s
13km 080m
(04:29/km)
23
24
25
icon_0
OWB1+GR+ SB (7x150S)+GS Pokaż
1h 23min
16km 150m
(05:08/km)
26
icon_0
WB2 10km (4:25-4:20)+3M Pokaż
1h 21min 36s
18km 040m
(04:31/km)
icon_
5h 00min
62km 290m
(04:49/km)
 
27
28
icon_0
OWB1+GR+ SB (7x150S)+GS Pokaż
1h 25min 21s
16km 110m
(05:18/km)
29
30
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 14min 53s
14km 090m
(05:19/km)
1
2
3
icon_
2h 40min
30km 200m
(05:18/km)
 

Razem - Listopad 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 35min 188km 407m 04:57/km 12.08 km/h