Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 s)+GS Pokaż
1h 26min 50s
16km 080m
(05:24/km)
28
icon_0
WB2 10km (4:40-4:35)+3M Pokaż
1h 16min 13s
16km 210m
(04:42/km)
29
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 36min 30s
18km 050m
(05:21/km)
30
31
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 s50w)+GS Pokaż
1h 34min 23s
18km 060m
(05:14/km)
1
icon_0
WB2 12km (4:40-4:35)+3M Pokaż
26min 15s
5km 000m
(05:15/km)
icon_
6h 20min
73km 400m
(05:10/km)
 
2
3
icon_0
OWB1+GR+SB(10x50 s50w)+GS Pokaż
1h 21min 13s
16km 080m
(05:03/km)
4
icon_0
WB2 12km (4:35-4:30)+3M Pokaż
1h 22min 37s
18km 140m
(04:33/km)
5
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 14min 45s
14km 650m
(05:06/km)
6
7
icon_0
OWB1+GR+SB(7x50s 100w)+GS Pokaż
1h 52min 27s
20km 040m
(05:37/km)
8
icon_0
WB2 14km (4:35-4:30)+3M Pokaż
1h 31min 30s
20km 170m
(04:32/km)
icon_
7h 22min
89km 080m
(04:58/km)
 
9
10
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0w)+GS Pokaż
1h 24min 41s
16km 020m
(05:17/km)
11
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 25min 33s
18km 300m
(04:40/km)
12
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 37min 18s
18km 030m
(05:24/km)
13
14
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
2h 04min 33s
22km 430m
(05:33/km)
15
icon_0
WB2 14km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 12min 05s
16km 040m
(04:30/km)
icon_
7h 44min
90km 820m
(05:06/km)
 
16
17
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0w)+GS Pokaż
1h 24min 44s
16km 030m
(05:17/km)
18
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 21min 19s
18km 100m
(04:30/km)
19
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 24min 29s
16km 160m
(05:14/km)
20
21
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
1h 57min 33s
21km 010m
(05:36/km)
22
icon_0
WB2 15km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 12min 40s
16km 090m
(04:31/km)
icon_
7h 20min
87km 390m
(05:02/km)
 
23
24
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
1h 21min 02s
16km 050m
(05:03/km)
25
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 19min 59s
18km 040m
(04:26/km)
26
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 23min 23s
16km 030m
(05:12/km)
27
28
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
2h 00min
22km 130m
(05:25/km)
29
icon_0
WB2 16km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 14min 11s
16km 030m
(04:38/km)
icon_
7h 18min
88km 280m
(04:58/km)
 
30
31
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
1h 33min 26s
18km 020m
(05:11/km)
1
icon_0
WB2 12km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 22min 46s
17km 070m
(04:51/km)
2
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 24min 50s
16km 030m
(05:18/km)
3
4
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 w)+GS Pokaż
1h 55min 07s
22km 100m
(05:13/km)
5
icon_0
WB2 16km (4:30-4:25)+3M Pokaż
1h 14min 12s
17km 120m
(04:20/km)
icon_
7h 30min
90km 340m
(04:59/km)
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 45min 378km 590m 05:02/km 11.92 km/h