Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
OWB1+GR+PRZ.+GS Pokaż
1h 10min 54s
14km 030m
(05:03/km)
30
icon_0
KROS A 40'+GR+GS Pokaż
1h 04min 50s
12km 260m
(05:17/km)
1
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 14min 55s
14km 090m
(05:19/km)
2
3
icon_0
KROS A 55'+GR Pokaż
1h 17min 23s
15km 000m
(05:10/km)
4
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 34min 48s
20km 020m
(04:44/km)
icon_
6h 22min
75km 400m
(05:04/km)
 
5
6
icon_0
OWB1+GR+PRZ.+GS Pokaż
1h 12min 10s
14km 000m
(05:09/km)
7
8
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 13min 17s
14km 060m
(05:13/km)
9
10
icon_0
KROS A 55'+GR Pokaż
1h 16min 43s
15km 100m
(05:05/km)
11
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 46min 49s
20km 490m
(05:13/km)
icon_
5h 28min
63km 650m
(05:10/km)
 
12
13
icon_0
OWB1+GR+PRZ.+GS Pokaż
1h 09min 54s
14km 150m
(04:56/km)
14
icon_0
KROS A 40'+GR+GS Pokaż
1h 04min 20s
12km 030m
(05:21/km)
15
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 12min 33s
14km 360m
(05:03/km)
16
17
icon_0
KROS A 55'+GR Pokaż
1h 18min 43s
15km 010m
(05:15/km)
18
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 10min 02s
25km 060m
(05:11/km)
icon_
6h 55min
80km 610m
(05:09/km)
 
19
20
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0s)+GS Pokaż
1h 24min 28s
16km 060m
(05:16/km)
21
icon_0
WB2 8km (4:40-4:35) Pokaż
1h 03min 14s
13km 470m
(04:42/km)
22
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 33min 34s
18km 060m
(05:11/km)
23
24
icon_0
WB2 8km (4:45-4:40)+3M Pokaż
1h 19min 46s
15km 020m
(05:19/km)
25
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 25min 23s
27km 050m
(05:22/km)
icon_
7h 46min
89km 660m
(05:12/km)
 
26
27
icon_0
OWB1+GR+SB(7x150 s)+GS Pokaż
1h 26min 50s
16km 080m
(05:24/km)
28
icon_0
WB2 10km (4:40-4:35)+3M Pokaż
1h 16min 13s
16km 210m
(04:42/km)
29
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 36min 30s
18km 050m
(05:21/km)
30
31
icon_0
OWB1+GR+SB(7x100 s50w)+GS Pokaż
1h 34min 23s
18km 060m
(05:14/km)
1
icon_0
WB2 12km (4:40-4:35)+3M Pokaż
26min 15s
5km 000m
(05:15/km)
icon_
6h 20min
73km 400m
(05:10/km)
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 11min 351km 430m 05:09/km 11.64 km/h