Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 1h 02min 12km 177m (05:05/km) (11.78 km/h)	27	28 Running 1h 14min 30s 14km 015m (05:19/km) (11.29 km/h)	29 Running 1h 58min 48s 21km 230m (05:36/km) (10.72 km/h)	30 Running 1h 13min 12s 13km 546m (05:24/km) (11.10 km/h)	31 Running 1h 14min 14s 14km 210m (05:13/km) (11.49 km/h)	1	6h 42min 75km 178m (05:21/km) (11.20 km/h)
		72.5	72.5	72.5
2 Running 1h 49min 44s 21km 236m (05:10/km) (11.61 km/h)	3 Running 1h 06min 45s 12km 768m (05:14/km) (11.48 km/h)	4	5 Running 1h 52min 46s 21km 358m (05:17/km) (11.36 km/h)	6 Running 1h 02min 55s 12km 179m (05:10/km) (11.61 km/h)	7 Running 44min 10s 10km 204m (04:20/km) (13.86 km/h)	8 Running 1h 02min 29s 11km 463m (05:27/km) (11.01 km/h)	7h 38min 89km 208m (05:08/km) (11.67 km/h)
72.5	72.5		72.5			72.5
9	10 Running 1h 10min 56s 13km 540m (05:14/km) (11.45 km/h)	11 Running 1h 05min 01s 12km 035m (05:24/km) (11.11 km/h)	12	13 Running 56min 54s 10km 354m (05:30/km) (10.92 km/h)	14	15 37. PZU Wrocław Maraton 3h 28min 50s 42km 554m (04:54/km) (12.23 km/h)	6h 41min 78km 483m (05:07/km) (11.72 km/h)
	72.5			73.0		73.0
16 Running 1h 08min 26s 12km 249m (05:35/km) (10.74 km/h)	17 Running 59min 54s 10km 326m (05:48/km) (10.34 km/h)	18	19 Running 1h 01min 02s 12km 109m (05:02/km) (11.90 km/h)	20	21 VI Maraton Wokół Zalewu ... 4h 40min 49s 50km 000m (05:37/km) (10.68 km/h)	22 Running 1h 04min 17s 11km 177m (05:45/km) (10.43 km/h)	8h 54min 95km 861m (05:34/km) (10.76 km/h)
72.5	73.0		73.5		73.0	73.0
23	24 Running 1h 51min 14s 21km 343m (05:13/km) (11.51 km/h)	25 Running 1h 18min 56s 14km 521m (05:26/km) (11.04 km/h)	26	27 Running 1h 06min 01s 12km 637m (05:13/km) (11.49 km/h)	28	29 Running 1h 34min 13s 17km 663m (05:20/km) (11.25 km/h)	5h 50min 66km 164m (05:17/km) (11.33 km/h)
	73.0
30	1 Running 1h 49min 36s 21km 221m (05:10/km) (11.62 km/h)	2 Running 1h 16min 39s 15km 014m (05:06/km) (11.75 km/h)	3 Running 1h 56min 22km 002m (05:16/km) (11.38 km/h)	4 Running 1h 05min 57s 12km 033m (05:29/km) (10.95 km/h)	5	6 Running 2h 48min 01s 30km 384m (05:32/km) (10.85 km/h)	8h 56min 100km 654m (05:19/km) (11.26 km/h)
		73.0	73.0	73.0		72.5

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 05min	329km 716m	05:17/km	11.33 km/h