Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 56min 44s 10km 257m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:120/142	31	1 Running 1h 00min 10km 390m (05:46/km) (10.39 km/h)	2 Running 1h 03min 38s 11km 012m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:123/124	3	4	5 Running 8h 13min 65km 484m (07:32/km) (7.97 km/h)	11h 13min 97km 143m (06:55/km) (8.66 km/h)
73.0		72.5				72.5
6 Bieganie 17min 3km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	7	8 Running 1h 08min 30s 12km 190m (05:37/km) (10.68 km/h)	9	10 Running 1h 06min 18s 12km 320m (05:23/km) (11.15 km/h)	11 Running 1h 55min 13s 21km 490m (05:22/km) (11.19 km/h)	12 Running 1h 07min 10s 12km 100m (05:33/km) (10.81 km/h)	5h 34min 61km 100m (05:28/km) (10.97 km/h)
		72.5		72.5		72.5
13	14 Running 1h 11min 03s 13km 400m (05:18/km) (11.32 km/h)	15 Running 1h 53min 01s 21km 530m (05:15/km) (11.43 km/h)	16 Rower 4h 45min 51s 102km 264m (02:48/km) (21.47 km/h)	17 Running 1h 01min 30s 12km 144m (05:04/km) (11.85 km/h)	18 Running 1h 13min 50s 14km 033m (05:16/km) (11.40 km/h)	19	5h 19min 61km 107m (05:13/km) (11.48 km/h) 4h 45min 102km 264m (02:47/km) (21.47 km/h)
	72.5	72.5		72.0	72.5
20 Running 1h 06min 12km 320m (05:21/km) (11.20 km/h)	21	22 Running 1h 18min 29s 14km 240m (05:31/km) (10.89 km/h)	23 z Czesławem 1h 03min 36s 11km 050m (05:45/km) (10.42 km/h)	24	25 Leśnik Maraton Jesień 9h 07min 40s 51km 602m (10:37/km) (5.65 km/h)	26	12h 35min 89km 212m (08:28/km) (7.08 km/h)
73.0		73.0	73.0		72.5
27 Running 59min 19s 10km 245m (05:47/km) (10.36 km/h)	28	29 Running 1h 08min 48s 12km 461m (05:31/km) (10.87 km/h)	30	31 Bieganie 1h 07min 09s 12km 300m (05:28/km) (10.99 km/h)	1 Bieganie 1h 16min 02s 14km 002m (05:26/km) (11.05 km/h)	2 Running 1h 56min 51s 21km 323m (05:29/km) (10.95 km/h)	6h 28min 70km 331m (05:31/km) (10.87 km/h)
72.5		73.0				73.0

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	37h 01min	333km 311m	06:39/km	9.00 km/h
Rower:	4h 45min	102km 264m	02:47/km	21.47 km/h