Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 1h 09min 25s 14km 010m (04:57/km) (12.11 km/h)	31	1 Bieganie 1h 59min 45s 21km 710m (05:31/km) (10.88 km/h)	2	3 Running 1h 09min 56s 12km 110m (05:46/km) (10.39 km/h)	4 Running 1h 11min 35s 14km 227m (05:02/km) (11.92 km/h)	5 Wycieczka biegowa 2h 45min 08s 30km 625m (05:24/km) (11.13 km/h)	8h 15min 92km 682m (05:20/km) (11.22 km/h)
73.5		73.0		73.0	73.0	73.0
6	7 20171107 1h 15min 45s 16km 207m (04:40/km) (12.84 km/h)	8 Running 1h 05min 55s 12km 530m (05:16/km) (11.41 km/h)	9 Running 1h 02min 49s 12km 131m (05:11/km) (11.59 km/h)	10	11 Running 1h 52min 31s 21km 120m (05:20/km) (11.26 km/h)	12 Running 1h 02min 48s 12km 130m (05:11/km) (11.59 km/h)	6h 19min 74km 118m (05:07/km) (11.71 km/h)
	73.0	73.0	73.0		73.0	73.5
13	14 Running 1h 09min 44s 14km 130m (04:56/km) (12.16 km/h)	15	16 Running 1h 06min 05s 13km 070m (05:03/km) (11.87 km/h)	17 Running 37min 29s 7km 030m (05:20/km) (11.25 km/h) Running 19min 34s 4km 040m (04:51/km) (12.39 km/h)	18	19 XXI Bełchatowska 15 1h 05min 36s 15km 000m (04:22/km) (13.72 km/h)	4h 18min 53km 270m (04:51/km) (12.37 km/h)
	73.0		73.0			73.5
20	21 Running 1h 25min 25s 15km 630m (05:28/km) (10.98 km/h)	22 Running 1h 49min 02s 21km 210m (05:08/km) (11.67 km/h)	23	24 Running 1h 08min 42s 14km 130m (04:52/km) (12.34 km/h)	25 Running 1h 08min 45s 13km 080m (05:15/km) (11.42 km/h)	26 Running 2h 31min 22s 27km 520m (05:30/km) (10.91 km/h)	8h 03min 91km 570m (05:16/km) (11.37 km/h)
	73.0	73.0		73.0	72.5	72.5
27	28 las 1h 13min 35s 14km 332m (05:08/km) (11.69 km/h)	29 Running 59min 35s 12km 010m (04:58/km) (12.09 km/h)	30 Running 1h 08min 26s 12km 630m (05:25/km) (11.07 km/h)	1 z Czesławem 1h 02min 55s 11km 438m (05:30/km) (10.91 km/h)	2 Szansa na 5 19min 04s 4km 789m (03:59/km) (15.07 km/h) HR:185/187	3 Running 1h 51min 33s 21km 270m (05:15/km) (11.44 km/h)	6h 35min 76km 469m (05:10/km) (11.61 km/h)
		73.0	73.0		73.0	73.5

Razem - Listopad 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 09min	336km 602m	05:11/km	11.54 km/h