Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Running 1h 08min 50s 12km 156m (05:40/km) (10.60 km/h)	29 Running 1h 12min 14s 13km 342m (05:25/km) (11.08 km/h)	30	31 Running 1h 28min 55s 17km 000m (05:14/km) (11.47 km/h)	1 Running 1h 04min 07s 12km 551m (05:07/km) (11.75 km/h)	2 Wycieczka biegowa 1h 49min 40s 21km 162m (05:11/km) (11.58 km/h)	6h 43min 76km 211m (05:17/km) (11.32 km/h)
	72.5	72.5		72.0	72.0	72.0
3 Running 1h 09min 53s 13km 542m (05:10/km) (11.63 km/h)	4	5 Running 1h 11min 34s 13km 541m (05:17/km) (11.35 km/h)	6 Wycieczka biegowa 1h 55min 56s 21km 250m (05:27/km) (11.00 km/h)	7	8 Running 1h 07min 18s 13km 484m (04:59/km) (12.02 km/h)	9 Wycieczka biegowa 2h 51min 20s 30km 222m (05:40/km) (10.58 km/h)	8h 16min 92km 039m (05:23/km) (11.13 km/h)
72.0		72.0	72.0		71.5	71.5
10 Running 1h 10min 11s 13km 502m (05:12/km) (11.54 km/h)	11 Rower 2h 07min 53s 35km 079m (03:39/km) (16.46 km/h)	12 Running 1h 25min 07s 16km 512m (05:09/km) (11.64 km/h)	13 Running 1h 51min 28s 21km 098m (05:17/km) (11.36 km/h)	14	15 Running 1h 08min 21s 14km 008m (04:53/km) (12.30 km/h)	16 Bieganie 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	6h 05min 71km 120m (05:08/km) (11.69 km/h) 2h 07min 35km 079m (03:38/km) (16.46 km/h)
72.0	72.0	72.0	72.0		71.5	71.5
17 Running 1h 13min 57s 13km 420m (05:31/km) (10.89 km/h)	18	19 Running 1h 10min 42s 13km 499m (05:14/km) (11.46 km/h)	20 Wycieczka biegowa 1h 50min 02s 21km 100m (05:13/km) (11.51 km/h)	21	22 Wycieczka biegowa 3h 06min 37s 34km 246m (05:27/km) (11.01 km/h)	23 Running 1h 08min 11s 13km 506m (05:03/km) (11.89 km/h)	8h 29min 95km 771m (05:19/km) (11.28 km/h)
72.0		71.5	72.0		72.0	72.0
24 Running 1h 09min 48s 13km 476m (05:11/km) (11.58 km/h)	25	26 Running 1h 10min 04s 14km 304m (04:54/km) (12.25 km/h)	27 Bieganie 1h 47min 14s 21km 104m (05:05/km) (11.81 km/h)	28 Trekking 7h 43min 30s 20km 475m (22:38/km) (2.65 km/h)	29 Trekking 7h 32min 51s 23km 338m (19:24/km) (3.09 km/h)	30 Trekking 9h 58min 44s 33km 488m (17:53/km) (3.36 km/h)	4h 07min 48km 884m (05:03/km) (11.87 km/h) 25h 15min 77km 301m (19:36/km) (3.06 km/h)
72.0		72.0	71.5	71.5	29.0	71.5
31 Running 1h 17min 42s 14km 004m (05:33/km) (10.81 km/h)	1 Running 1h 09min 53s 13km 352m (05:14/km) (11.46 km/h)	2	3 Running 1h 46min 01s 21km 098m (05:01/km) (11.94 km/h)	4	5 Running 1h 07min 25s 14km 081m (04:47/km) (12.53 km/h)	6 Wycieczka biegowa 2h 40min 30km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	8h 01min 92km 535m (05:11/km) (11.54 km/h)
71.5	71.5		72.0		72.0	72.0

Razem - Sierpień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	31h 09min	355km 531m	05:15/km	11.41 km/h
Rower:	2h 07min	35km 079m	03:38/km	16.46 km/h
Trekking:	25h 15min	77km 301m	19:36/km	3.06 km/h