Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 1h 12min 13km 505m (05:20/km) (11.25 km/h)	1	2 Running 1h 08min 47s 13km 010m (05:17/km) (11.35 km/h)	3	4 Running 1h 08min 07s 13km 507m (05:03/km) (11.90 km/h)	5 Running 1h 36min 15s 18km 000m (05:21/km) (11.22 km/h)	6	5h 05min 58km 022m (05:15/km) (11.41 km/h)
70.0		70.0		70.0	70.0
7 Running 1h 09min 23s 13km 000m (05:20/km) (11.24 km/h)	8 Running 1h 11min 23s 13km 169m (05:25/km) (11.07 km/h)	9 Running 1h 07min 10s 11km 000m (06:06/km) (9.83 km/h)	10	11 Running 1h 00min 23s 11km 000m (05:29/km) (10.93 km/h)	12	13 IV Łódź Maraton Dbam ... 3h 33min 41s 42km 195m (05:04/km) (11.85 km/h)	8h 02min 90km 364m (05:20/km) (11.25 km/h)
70.0	70.5	70.5		71.0
14	15 Bieganie 1h 07min 41s 13km 000m (05:12/km) (11.52 km/h)	16 Bieganie 1h 17min 11s 15km 600m (04:57/km) (12.13 km/h)	17 Running 1h 11min 42s 13km 500m (05:19/km) (11.30 km/h)	18	19 Wycieczka Biegowa 1h 52min 14s 21km 100m (05:19/km) (11.28 km/h)	20 Running 1h 10min 35s 13km 700m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:142/154	6h 39min 76km 900m (05:11/km) (11.55 km/h)
	70.5		70.5		70.5	70.5
21 Running 1h 01min 41s 12km 069m (05:07/km) (11.74 km/h)	22	23 Running 1h 10min 28s 14km 180m (04:58/km) (12.07 km/h)	24 Running 1h 30min 59s 17km 500m (05:12/km) (11.54 km/h)	25 Running 1h 09min 32s 13km 331m (05:13/km) (11.50 km/h)	26	27 Bieganie 2h 45min 30km 330m (05:26/km) (11.03 km/h)	7h 37min 87km 410m (05:14/km) (11.46 km/h)
70.5		70.5	71.0	70.5
28	29 Running 1h 09min 49s 14km 196m (04:55/km) (12.20 km/h)	30 Running 1h 17min 25s 15km 012m (05:09/km) (11.63 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 8km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	2	3 połówka 1h 43min 17s 21km 100m (04:54/km) (12.26 km/h)	4 Bieganie 1h 11min 10s 14km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	6h 21min 72km 308m (05:16/km) (11.37 km/h)
	71.0	71.0	71.5		71.5	70.5

Razem - Kwiecień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 39min	328km 399m	05:14/km	11.46 km/h