Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2011		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Trening 10km 000m	1	2 Trening 15km 000m	3	4 Trening 14km 000m	5	6 Trening 14km 000m	53km 000m

7 Trening 10km 000m	8 Trening 11km 500m	9	10 Trening 13km 000m	11 Trening 15km 000m	12	13 Trening 1h 05min 12km 000m (05:25/km) (11.08 km/h)	1h 05min 61km 500m (05:25/km) (11.08 km/h)

14 Trening 2h 05min 22km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	15 Trening 1h 00min 11km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	16 Trening 1h 29min 15km 800m (05:38/km) (10.65 km/h)	17 Trening 57min 10km 200m (05:35/km) (10.74 km/h)	18 Pływanie 50min 1km 500m (33:20/km) (1.80 km/h)	19 Trening 1h 00min 10km 600m (05:40/km) (10.60 km/h)	20 Trening 1h 37min 17km 740m (05:28/km) (10.97 km/h)	8h 08min 87km 340m (05:35/km) (10.74 km/h) 50min 1km 500m (33:20/km) (1.80 km/h)

21 Trening 50min 8km 202m (06:06/km) (9.84 km/h)	22 Trening 1h 15min 13km 732m (05:28/km) (10.99 km/h)	23	24 Trening 1h 18min 58s 14km 220m (05:33/km) (10.80 km/h)	25 Trening 58min 40s 10km 040m (05:51/km) (10.27 km/h)	26 Trening 34min 6km 300m (05:24/km) (11.12 km/h)	27 Trening 1h 37min 28s 18km 180m (05:22/km) (11.19 km/h)	6h 34min 70km 674m (05:34/km) (10.76 km/h)

28 Trening 50min 22s 9km 320m (05:24/km) (11.10 km/h)	29 Trening 51min 31s 8km 280m (06:13/km) (9.64 km/h)	30 Rower 54min 20km 000m (02:42/km) (22.22 km/h)	31 Trening 56min 12s 11km 000m (05:07/km) (11.74 km/h) Trening 1km 800m	1 Trening 44min 40s 8km 020m (05:34/km) (10.77 km/h)	2 Jazda konna 1h 20min 22km 000m (03:38/km) (16.50 km/h)	3 I Pabianicki Półmaraton ZHP 1h 49min 39s 21km 097m (05:12/km) (11.54 km/h)	5h 12min 59km 517m (05:24/km) (11.09 km/h) 54min 20km 000m (02:42/km) (22.22 km/h) 1h 20min 22km 000m (03:38/km) (16.50 km/h)

Razem - Marzec 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 25min	292km 914m	05:33/km	10.78 km/h
Pływanie:	50min	1km 500m	33:20/km	1.80 km/h
Rower:	54min	20km 000m	02:42/km	22.22 km/h
Jazda konna:		0km 000m