Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

plusmeansmore22

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 46min 22s 8km 179m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:140/166	28	29 Bieganie 53min 44s 9km 384m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:141/168	30	1 Bieganie 27min 28s 5km 054m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:133/144	2 Biegnij Warszawo 47min 29s 10km 000m (04:45/km) (12.64 km/h) HR:156/171	2h 55min 32km 617m (05:22/km) (11.18 km/h)

3	4	5	6 Bieganie 53min 31s 8km 906m (06:01/km) (9.98 km/h) HR:143/178	7 Bieganie 52min 16s 10km 018m (05:13/km) (11.50 km/h) HR:143/155	8	9 Bieganie 44min 27s 8km 082m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:138/151	2h 30min 27km 006m (05:33/km) (10.78 km/h)

10	11 Bieganie 50min 17s 10km 101m (04:59/km) (12.05 km/h) HR:149/174	12	13 Bieganie 22min 46s 5km 005m (04:33/km) (13.19 km/h) HR:153/178	14 Bieganie 56min 33s 10km 106m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:133/150	15	16 Bieganie 1h 04min 37s 11km 536m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:147/175	3h 14min 36km 748m (05:17/km) (11.35 km/h)

17	18 Bieganie 1h 12min 44s 13km 769m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:148/178	19	20 Bieganie 42min 15s 7km 200m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:144/183	21 Bieganie 1h 27min 28s 15km 153m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:128/142	22	23	3h 22min 36km 122m (05:36/km) (10.70 km/h)

24 Bieganie 1h 09min 35s 12km 994m (05:21/km) (11.20 km/h) HR:142/160	25 Bieganie 41min 16s 8km 084m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:146/158	26	27 Bieganie 22min 50s 5km 011m (04:33/km) (13.17 km/h) HR:150/171	28 Bieganie 1h 28min 33s 15km 154m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:133/148	29	30	3h 42min 41km 243m (05:23/km) (11.13 km/h)

31 Bieganie 1h 01min 18s 11km 620m (05:17/km) (11.37 km/h) HR:147/171	1 Bieganie 34min 23s 7km 072m (04:52/km) (12.34 km/h) HR:150/168	2	3 Bieganie 35min 06s 6km 356m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:140/168	4 Bieganie 52min 37s 10km 102m (05:13/km) (11.52 km/h) HR:143/151	5	6 Bieganie 36min 05s 6km 889m (05:14/km) (11.46 km/h) HR:142/160	3h 39min 42km 039m (05:13/km) (11.49 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 05min	167km 793m	05:23/km	11.12 km/h