Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

plusmeansmore22

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 51min 16s 9km 360m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:151/171	27	28 Bieganie 1h 14min 30s 13km 128m (05:40/km) (10.57 km/h) HR:147/163	29	30 Bieganie 45min 44s 8km 077m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:148/173	31 Bieganie 1h 15min 11s 13km 415m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:152/175	1	4h 06min 43km 980m (05:36/km) (10.70 km/h)

2 Bieganie 28min 41s 5km 048m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:138/151	3	4 Bieganie 1h 08min 56s 12km 338m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:144/165	5	6 Bieganie 49min 38s 8km 881m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:145/176	7	8 Bieganie 1h 22min 34s 14km 974m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:153/182	3h 49min 41km 241m (05:34/km) (10.77 km/h)

9 Bieganie 1h 01min 36s 11km 110m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:144/170	10	11 Bieganie 6min 21s 1km 108m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:131/148 Bieganie 48min 26s 10km 010m (04:50/km) (12.40 km/h) HR:159/173	12	13	14 Bieganie 28min 57s 5km 050m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:137/144	15 Bieganie 10min 02s 1km 717m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:132/143 Bieganie 6min 43s 1km 505m (04:28/km) (13.44 km/h) HR:157/167 Bieganie 10min 01s 1km 683m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:141/162	2h 52min 32km 183m (05:20/km) (11.22 km/h)

16	17	18 Bieganie 30min 01s 5km 551m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:145/171	19	20	21 Bieganie 41min 23s 7km 332m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:140/165	22	1h 11min 12km 883m (05:32/km) (10.82 km/h)

23 Bieganie 55min 45s 9km 612m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:142/157	24	25 Bieganie 40min 41s 7km 378m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:149/172	26	27	28 Bieganie 44min 44s 7km 706m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:137/172	29	2h 21min 24km 696m (05:42/km) (10.50 km/h)

30	1 Bieganie 1h 00min 43s 10km 416m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:144/162	2	3 Bieganie 33min 33s 6km 019m (05:34/km) (10.76 km/h) HR:142/184	4	5 Bieganie 44min 44s 7km 613m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:143/152	6	2h 19min 24km 048m (05:46/km) (10.38 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 14min	111km 003m	05:32/km	10.84 km/h