Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_126972
siłownia (góra) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 22s
9km 800m
(03:00/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 33s
9km 800m
(03:13/km)
27
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
28min 11s
9km 800m
(02:53/km)
28
29
icon_126972
siłownia (dół) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 32s
9km 900m
(03:11/km)
30
icon_126972
siłownia (góra) Pokaż
50min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 38s
9km 800m
(03:01/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 31s
9km 800m
(03:13/km)
1
2
icon_
3h 05min
icon_
3h 01min
58km 900m
(03:05/km)
 
3
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 14s
9km 800m
(02:59/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 10s
9km 800m
(03:17/km)
4
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 20s
9km 800m
(03:00/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
33min 35s
9km 800m
(03:26/km)
5
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 36s
9km 800m
(03:01/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
28min 35s
9km 800m
(02:55/km)
6
icon_126972
siłownia (góra) Pokaż
50min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
28min 40s
9km 800m
(02:56/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
27min 57s
9km 800m
(02:51/km)
7
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 44s
9km 800m
(03:02/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
30min 13s
9km 800m
(03:05/km)
8
9
icon_
4h 59min
98km 000m
(03:03/km)
icon_
2h 40min
 
10
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 15s
9km 800m
(02:59/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
28min 55s
9km 800m
(02:57/km)
11
icon_126972
siłownia (góra) Pokaż
55min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 22s
9km 800m
(03:00/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
28min 50s
9km 800m
(02:57/km)
12
icon_126972
siłownia (dół) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 22s
9km 800m
(03:00/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 16s
9km 800m
(03:18/km)
13
icon_126972
siłownia (plecy) Pokaż
50min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 22s
9km 800m
(03:00/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
30min 58s
9km 800m
(03:10/km)
14
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 28s
9km 800m
(03:00/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
30min 30s
9km 800m
(03:07/km)
15
16
icon_
4h 58min
98km 000m
(03:02/km)
icon_
4h 05min
 
17
18
icon_126972
siłownia (plecy) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
27min 55s
9km 800m
(02:51/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
37min 21s
11km 800m
(03:10/km)
19
icon_126972
siłownia (dół) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 54s
9km 800m
(03:03/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 29s
9km 800m
(03:13/km)
20
icon_126972
siłownia (klatka) Pokaż
1h 00min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 50s
9km 800m
(03:03/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 16s
9km 800m
(03:11/km)
21
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 03s
9km 800m
(03:10/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
30min 58s
9km 800m
(03:10/km)
22
23
icon_
4h 10min
icon_
4h 09min
80km 400m
(03:06/km)
 
24
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 36s
9km 800m
(03:01/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 28s
9km 800m
(03:13/km)
25
icon_126972
siłownia (klatka) Pokaż
50min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 31s
9km 800m
(03:01/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
30min 59s
9km 800m
(03:10/km)
26
27
icon_126972
siłownia (plecy) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 33s
9km 800m
(03:01/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 29s
9km 900m
(03:11/km)
28
29
30
icon_
3h 02min
58km 900m
(03:06/km)
icon_
2h 50min
 
31
icon_126972
siłownia (dół) Pokaż
30min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
28min 42s
9km 900m
(02:54/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 11s
9km 800m
(03:17/km)
1
2
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 06s
9km 900m
(02:56/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 28s
9km 800m
(03:13/km)
3
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
27min 52s
9km 800m
(02:51/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 09s
9km 800m
(03:11/km)
4
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
27min 29s
9km 900m
(02:47/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 31s
9km 900m
(03:11/km)
5
6
icon_
30min
icon_
3h 59min
78km 800m
(03:02/km)
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m
Ćwiczenia na siłowni: 15h 00min 0km 000m
Jazda na rowerze: 18h 10min 355km 000m 03:04/km 19.53 km/h