| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2017 | Październik 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 00min
 3h 07min
63km 900m
(02:55/km)
|
|
90.0
3000
|
89.8
2700
|
89.6
3000
|
89.3
2500
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 12min
62km 600m
(03:04/km)
2h 30min
|
|
89.4
2700
|
89.3
3000
|
89.4
2500
|
89.3
3000
|
88.9
2500
|
89.0
2700
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
 31min
5km 110m
(06:06/km)
2h 45min
3h 03min
62km 400m
(02:56/km)
 1h 45min
|
|
89.4
|
88.8
2300
|
89.1
2600
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 50min
2h 02min
41km 700m
(02:56/km)
|
|
88.7
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 08min
41km 300m
(03:07/km)
|
|
88.6
|
88.1
2300
|
||||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 31min | 5km 110m | 06:06/km | 9.83 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 9h 05min | 0km 000m | ||
| Jazda na rowerze: | 10h 27min | 208km 000m | 03:00/km | 19.90 km/h |
| Siatkówka: | 1h 45min | 0km 000m |
