Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2024
Przejdź do:
Październik 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
2+2,4(4:37)+2 Pokaż
33min 33s
6km 400m
(05:15/km)
HR:141/159
28
29
30
31
icon_0
2+3,2(4:35)+2 Pokaż
37min 18s
7km 200m
(05:11/km)
HR:148/163
1
icon_
1h 10min
13km 600m
(05:12/km)
 
2
3
4
icon_0
2+3,6(4:35)+2 Pokaż
38min 43s
7km 600m
(05:06/km)
HR:144/162
5
6
7
icon_0
2+4(4:35)+2 Pokaż
40min 45s
8km 000m
(05:06/km)
HR:148/165
8
icon_
1h 19min
15km 600m
(05:05/km)
 
9
10
icon_0
1+10(5:09)+0,2 Pokaż
58min 28s
11km 200m
(05:13/km)
HR:139/151
11
12
13
14
15
icon_0
1+9(5:31)+0,2 Pokaż
56min 50s
10km 222m
(05:34/km)
HR:134/145
icon_
1h 55min
21km 422m
(05:22/km)
 
16
17
icon_0
1+14(5:30)+0,2 Pokaż
1h 24min 12s
15km 184m
(05:33/km)
HR:135/146
18
19
icon_0
2+4,4(4:32)+2 Pokaż
42min 24s
8km 400m
(05:03/km)
HR:149/161
20
21
icon_0
1+7(5:27)+8x100m .Rp.100m+0,5 Pokaż
54min 40s
9km 967m
(05:29/km)
HR:139/159
22
icon_0
1+9,1(5:14)+6(4: 58)+3(4:39)+1(4:28)+0,4 Pokaż
1h 44min 12s
20km 560m
(05:04/km)
HR:138/156
icon_
4h 45min
54km 111m
(05:16/km)
 
23
24
25
26
icon_0
3+4,4(4:39)+1 Pokaż
42min 52s
8km 400m
(05:06/km)
HR:148/164
27
28
icon_0
1+7,1(5:16)+8x10 0m.Rp.100m+0,4 Pokaż
53min 22s
10km 000m
(05:20/km)
HR:141/160
29
icon_0
1+7,1(5:45)+0,2 Pokaż
48min 07s
8km 329m
(05:47/km)
HR:131/145
icon_
2h 24min
26km 729m
(05:24/km)
 
30
1
icon_0
3+4x1(4:31)p.1,5 '+1 Pokaż
45min 26s
8km 800m
(05:10/km)
HR:142/158
2
3
icon_0
1+7,4(5:41)+0,2 Pokaż
49min 09s
8km 619m
(05:42/km)
HR:129/138
4
5
icon_0
1+3(5:25)+4x100m .Rp.100m+0,4 Pokaż
28min 17s
5km 260m
(05:23/km)
HR:132/154
6
icon_0
Silesia Półmaraton 2024 Pokaż
1h 39min 45s
21km 180m
(04:43/km)
HR:149/157
icon_
3h 42min
43km 859m
(05:04/km)
 

Razem - Wrzesień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 24min 117km 862m 05:17/km 11.32 km/h