Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2021
Przejdź do:
Lipiec 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
1+8,8(5'43)+0,2 Pokaż
57min 29s
9km 969m
(05:46/km)
HR:133/145
2
3
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
4
icon_0
1,1+8,7(5'59)+0, 2 Pokaż
59min 49s
9km 477m
(06:19/km)
HR:134/145
5
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
6
icon_
1h 57min
19km 446m
(06:01/km)
 
7
8
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Podbiegi 5x100m
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
1+6,7(5'53)+PG6x 100m+1,2 Pokaż
1h 00min 46s
10km 170m
(05:59/km)
HR:135/157
9
10
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
1+10,9(5'20)+0,2 Pokaż
1h 07min 06s
12km 098m
(05:33/km)
HR:140/150
11
12
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
13
Plan:
Spokojnie
7km 000m
Bieg
1km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
1+8(6'11)+1(4'29 )+0,2 Pokaż
1h 01min 35s
10km 247m
(06:01/km)
HR:138/162
icon_
3h 09min
32km 515m
(05:49/km)
 
14
15
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
1+5,1(6'00)+PG7x 100m+1,2 Pokaż
53min 17s
8km 784m
(06:04/km)
HR:140/161
16
17
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
Podbiegi 7x100m
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
1+11(6'00)+0,2 Pokaż
1h 13min 13s
12km 155m
(06:01/km)
HR:139/149
18
19
20
Plan:
Spokojnie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
1+10,9(5'44)+0,2 Pokaż
1h 10min
12km 113m
(05:47/km)
HR:136/145
icon_
3h 16min
33km 052m
(05:56/km)
 
21
22
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
1+5(5'25)+4(4'45 )+0,4 Pokaż
54min 35s
10km 410m
(05:15/km)
HR:145/160
23
24
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
25
icon_0
1+8,8(6'00)+0,2 Pokaż
1h 00min 07s
9km 960m
(06:02/km)
HR:133/145
26
Plan:
Bieg
7km 000m
05:40/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
27
Plan:
Spokojnie
14km 000m
icon_
1h 54min
20km 370m
(05:37/km)
 
28
29
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
30
1
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
1+8,8(5'52)+0,2 Pokaż
58min 49s
10km 000m
(05:53/km)
HR:134/143
2
3
Plan:
Spokojnie
14km 000m
Po urozmai ...
Aktywności:
icon_0
1+13,2(5'58)+0,2 Pokaż
1h 26min 10s
14km 412m
(05:59/km)
HR:141/151
4
icon_
2h 24min
24km 412m
(05:56/km)
 

Razem - Czerwiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 18min 105km 383m 05:51/km 10.23 km/h