Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2021
Przejdź do:
Listopad 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
1+8,8(5'47)+0,2 Pokaż
57min 41s
9km 929m
(05:49/km)
HR:135/146
28
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
6+4(4'48)+0,4 Pokaż
57min 17s
10km 400m
(05:30/km)
HR:140/157
29
30
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
Aktywności:
icon_0
1+4,6(5'44)+6x10 0m.Rp.100m+0,9 Pokaż
44min 10s
7km 630m
(05:47/km)
HR:136/158
1
2
Plan:
Start Maraton
Aktywności:
icon_0
0,5+2,6(5'57)+0, 2 Pokaż
19min 33s
3km 308m
(05:55/km)
HR:124/133
3
icon_0
Silesia Marathon Pokaż
3h 58min 19s
42km 288m
(05:38/km)
HR:141/153
icon_
6h 57min
73km 555m
(05:40/km)
 
4
5
6
7
8
9
10
 
11
12
13
14
15
16
17
 
18
19
icon_0
1+8,8(5'52)+0,2 Pokaż
58min 57s
9km 997m
(05:54/km)
HR:135/144
20
21
icon_0
0,9+8,2(5'45)+0, 1 Pokaż
53min 25s
9km 228m
(05:47/km)
HR:137/153
22
23
24
icon_0
1+14,1(5'48)+0,2 Pokaż
1h 28min 27s
15km 235m
(05:48/km)
HR:137/157
icon_
3h 20min
34km 460m
(05:49/km)
 
25
26
icon_0
2,4+3x1(4'10)p.3 '+1 Pokaż
38min 57s
7km 228m
(05:23/km)
HR:142/161
27
28
29
30
31
icon_
38min
7km 228m
(05:23/km)
 

Razem - Październik 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 17min 87km 284m 05:42/km 10.52 km/h