Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 36s
9km 900m
(05:13/km)
26
27
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
28
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 34s
10km 500m
(05:00/km)
HR:151/169
29
icon_14381
Rower Pokaż
2h 26min
33km 500m
(04:21/km)
icon_14380
Siłownia Pokaż
45min
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 43s
11km 150m
(05:54/km)
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
1
icon_
2h 49min
31km 550m
(05:23/km)
icon_
2h 45min
icon_
2h 26min
33km 500m
(04:21/km)
 
2
icon_14381
Rower Pokaż
3h 00min
40km 500m
(04:27/km)
3
icon_14380
Siłownia Pokaż
45min
4
5
6
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
7
icon_18051
Nmno Darżlub Pokaż
7h 20min
8
icon_
3h 00min
40km 500m
(04:26/km)
icon_
1h 45min
icon_
7h 20min
 
9
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
10
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 14s
10km 000m
(05:31/km)
11
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 29s
11km 500m
(05:31/km)
HR:153/174
13
icon_14380
Siłownia Pokaż
45min
14
15
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_
1h 58min
21km 500m
(05:31/km)
icon_
3h 45min
 
16
17
icon_14381
Rower Pokaż
3h 14min
45km 500m
(04:16/km)
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 16s
11km 500m
(05:14/km)
HR:150/162
19
icon_14381
Rower Pokaż
1h 16min 30s
22km 700m
(03:22/km)
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
20
icon_14380
Siłownia Pokaż
45min
21
icon_14381
Rower Pokaż
58min
18km 000m
(03:13/km)
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
22
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 48s
9km 800m
(05:17/km)
HR:149/167
icon_
1h 52min
21km 300m
(05:15/km)
icon_
5h 28min
86km 200m
(03:48/km)
icon_
2h 45min
 
23
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 10s
11km 500m
(06:06/km)
HR:146/171
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 31s
11km 500m
(05:47/km)
HR:145/172
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 03s
9km 800m
(05:37/km)
HR:146/169
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_
3h 11min
32km 800m
(05:50/km)
icon_
3h 00min
 
30
icon_14380
Siłownia Pokaż
45min
icon_14381
Rower Pokaż
1h 22min
21km 000m
(03:54/km)
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 51s
10km 500m
(05:25/km)
HR:150/164
icon_14383
Pływanie Pokaż
50min
1km 650m
(30:18/km)
3
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
4
icon_14381
Rower Pokaż
1h 50min
29km 800m
(03:41/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 59s
10km 500m
(05:08/km)
HR:157/171
icon_
1h 50min
21km 000m
(05:16/km)
icon_
1h 45min
icon_
3h 12min
50km 800m
(03:46/km)
icon_
50min
1km 650m
(30:18/km)
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 02min 75km 600m 05:35/km 10.74 km/h
Siłownia: 12h 00min 0km 000m
Rower: 9h 50min 147km 700m 03:59/km 15.01 km/h
marsz na orientację: 7h 20min 0km 000m
Pływanie: 0km 000m