Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 12s
9km 900m
(05:10/km)
HR:158/171
29
icon_14381
Rower Pokaż
1h 16min
30km 000m
(02:32/km)
30
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
31
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min
10km 700m
(06:10/km)
HR:144/157
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_
1h 57min
20km 600m
(05:41/km)
icon_
1h 16min
30km 000m
(02:32/km)
icon_
3h 00min
 
4
5
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
6
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 05s
9km 900m
(05:28/km)
HR:150/162
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 01s
5km 250m
(05:32/km)
icon_14380
Siłownia Pokaż
45min
9
icon_14381
Rower - Szago 2013 Pokaż
3h 05min 30s
56km 800m
(03:16/km)
10
icon_
1h 23min
15km 150m
(05:29/km)
icon_
1h 45min
icon_
3h 05min
56km 800m
(03:15/km)
 
11
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
12
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 31s
9km 400m
(05:42/km)
HR:151/170
13
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
14
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 01s
8km 050m
(05:28/km)
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 30s
8km 650m
(05:23/km)
HR:148/165
17
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_
2h 24min
26km 100m
(05:31/km)
icon_
3h 00min
 
18
19
icon_14381
Rower Pokaż
1h 20min
27km 000m
(02:58/km)
20
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
21
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 55s
9km 500m
(05:15/km)
22
23
icon_14381
Rower Pokaż
1h 59min
37km 500m
(03:10/km)
24
icon_
49min
9km 500m
(05:15/km)
icon_
3h 19min
64km 500m
(03:05/km)
icon_
1h 00min
 
25
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 36s
9km 900m
(05:13/km)
26
27
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
28
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 34s
10km 500m
(05:00/km)
HR:151/169
29
icon_14381
Rower Pokaż
2h 26min
33km 500m
(04:21/km)
icon_14380
Siłownia Pokaż
45min
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 43s
11km 150m
(05:54/km)
icon_14380
Siłownia Pokaż
1h 00min
1
icon_
2h 49min
31km 550m
(05:23/km)
icon_
2h 45min
icon_
2h 26min
33km 500m
(04:21/km)
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 32min 93km 000m 05:30/km 10.88 km/h
Rower: 8h 50min 154km 800m 03:25/km 17.51 km/h
Siłownia: 9h 30min 0km 000m