Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 56min 56s 11km 010m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:147/177	27	28	29 Bieganie 1h 08min 51s 13km 010m (05:18/km) (11.34 km/h) HR:142/178	30 Bieganie 57min 26s 10km 830m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:141/173	1 Bieganie 51min 15s 9km 820m (05:13/km) (11.50 km/h) HR:140/162	2	3h 54min 44km 670m (05:14/km) (11.43 km/h)
60.7			60.7	60.7	60.7
3	4 Bieganie 59min 48s 12km 010m (04:59/km) (12.05 km/h) HR:153/175	5	6 Bieganie 57min 22s 10km 410m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:142/168	7	8 Bieganie 54min 55s 10km 430m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:148/178	9	2h 52min 32km 850m (05:14/km) (11.45 km/h)
	60.7		60.7		60.7
10	11 Bieganie 57min 53s 11km 000m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:134/160	12 Bieganie 1h 04min 08s 12km 010m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:130/164	13 Bieganie 57min 14s 10km 830m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:137/176	14	15 Bieganie 51min 55s 10km 230m (05:04/km) (11.82 km/h) HR:146/181	16	3h 51min 44km 070m (05:14/km) (11.44 km/h)
	61.0	61.0	63.0		63.0
17	18	19 Bieganie 55min 18s 11km 010m (05:01/km) (11.95 km/h) HR:119/158	20 Bieganie 1h 05min 02s 12km 010m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:138/162	21 Bieganie 48min 13s 9km 280m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:153/177	22 Bieganie 53min 53s 10km 600m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:149/169	23	3h 42min 42km 900m (05:11/km) (11.57 km/h)
		62.6	62.6	61.9	61.9
24	25 Bieganie 1h 04min 37s 11km 890m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:136/162	26 Bieganie 1h 17min 11s 14km 330m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:140/164	27	28 Bieganie 54min 47s 10km 790m (05:05/km) (11.82 km/h) HR:144/168	29	30	3h 16min 37km 010m (05:18/km) (11.30 km/h)
	61.9	61.9		64.5
31	1 Bieganie 1h 05min 38s 12km 510m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:142/175	2 Bieganie 1h 14min 03s 14km 010m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:146/173	3	4 Bieganie 58min 30s 12km 000m (04:53/km) (12.31 km/h) HR:150/170	5	6	3h 18min 38km 520m (05:08/km) (11.66 km/h)
	64.0	64.0		64.2

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 33min	166km 650m	05:14/km	11.45 km/h