Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2	3	4 Tenis 1h 00min	5 Bieganie 52min 15s 9km 000m (05:48/km) (10.33 km/h)	6 Ćwiczenia siłowe 45min Bieganie 1h 07min 19s 10km 120m (06:39/km) (9.02 km/h)	1h 59min 19km 120m (06:15/km) (9.59 km/h) 1h 00min 45min

7 Tenis 2h 00min	8 Tenis 2h 00min	9 Tenis 1h 30min Ćwiczenia siłowe 45min	10	11	12	13	5h 30min 45min

14 Tenis 1h 30min Bieganie 1h 05min 27s 11km 020m (05:56/km) (10.10 km/h)	15 Bieganie 1h 03min 05s 10km 000m (06:19/km) (9.51 km/h)	16 Wspinaczka 1h 00min Tenis 2h 00min	17 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	18	19 Tenis 2h 00min	20	2h 08min 21km 020m (06:06/km) (9.81 km/h) 5h 30min 1h 00min 1h 00min

21	22	23	24	25	26 Tatra Sky marathon 4h 31min 05s 24km 000m (11:18/km) (5.31 km/h) Trekking 1h 38min 19s 10km 000m (09:50/km) (6.10 km/h)	27	4h 31min 24km 000m (11:17/km) (5.31 km/h) 1h 38min 10km 000m (09:49/km) (6.10 km/h)

28 Trekking 2h 00min 7km 500m (16:00/km) (3.75 km/h)	29 Wspinaczka 2h 00min Trekking 2h 15min 6km 800m (19:51/km) (3.02 km/h)	30 Trekking 8h 10min 4km 500m (48:53/km) (0.55 km/h) Wspinaczka 6h 00min	31 Trekking 2h 00min 6km 500m (18:28/km) (3.25 km/h) Wspinaczka 4h 00min	1 Trekking 3h 15min 9km 000m (21:40/km) (2.77 km/h) Wspinaczka 2h 00min	2 Trekking 1h 16min 6km 700m (11:21/km) (5.29 km/h)	3	18h 56min 41km 000m (27:42/km) (2.17 km/h) 14h 00min

Razem - Lipiec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 39min	64km 140m	08:05/km	7.41 km/h
Tenis:	12h 00min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	2h 30min	0km 000m
Wspinaczka:	13h 00min	0km 000m
Trekking:	16h 03min	35km 300m	27:17/km	2.20 km/h