Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieg 56min 56s 10km 100m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:153	3	4 Bieg 55min 32s 10km 100m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:157	5	6	7 Bieg 58min 10s 10km 000m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:164	2h 50min 30km 200m (05:39/km) (10.62 km/h)

8	9	10 Bieg 53min 11s 10km 100m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:160	11	12	13	14 Bieganie 52min 46s 10km 090m (05:14/km) (11.47 km/h) HR:165	1h 45min 20km 190m (05:14/km) (11.43 km/h)

15	16 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2021-03-16", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96309, "pace": null} Bieg 10km 000m	17 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-03-17", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Rower", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 96310, "pace": null} Rower 30min {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-03-17", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Gumy", "duration": null, "effort": null, "id": 96321, "pace": null} Gumy	18 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2021-03-18", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg - wolne", "duration": null, "effort": null, "id": 96311, "pace": null} Bieg - wolne 10km 000m	19 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-03-19", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Gumy", "duration": null, "effort": null, "id": 96456, "pace": null} Gumy	20	21 Plan: {"distance": "14.000", "other_creator": null, "date": "2021-03-21", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96312, "pace": null} Bieg 14km 000m

22	23 Plan: {"distance": "14.000", "other_creator": null, "date": "2021-03-23", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96314, "pace": null} Bieg 14km 000m	24 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-03-24", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Gumy", "duration": null, "effort": null, "id": 96332, "pace": null} Gumy	25 Plan: {"distance": "30.000", "other_creator": null, "date": "2021-03-25", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Rower", "duration": null, "effort": null, "id": 96315, "pace": null} Rower 30km 000m	26 Plan: {"distance": "1.000", "other_creator": null, "date": "2021-03-26", "description": "", "simple_color": 0, "title": "P\u0142ywanie", "duration": null, "effort": null, "id": 96328, "pace": null} Pływanie 1km 000m	27	28 Plan: {"distance": "40.000", "other_creator": null, "date": "2021-03-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Rower", "duration": null, "effort": null, "id": 96316, "pace": null} Rower 40km 000m {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-03-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96336, "pace": null} Bieg 6km 000m

29	30	31	1	2	3	4 Marsz 30min	30min

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 36min	50km 390m	05:29/km	10.93 km/h
Marsz:		0km 000m
Rower górski:		0km 000m