Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 49min 24s 10km 120m (04:53/km) (12.29 km/h) HR:154	1	2 Rower górski 1h 30min 47km 800m (01:53/km) (31.87 km/h)	3	4 Bieganie 1h 25min 27s 16km 050m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:156	5 Rower górski 1h 00min 02s 33km 150m (01:49/km) (33.13 km/h)	2h 14min 26km 170m (05:09/km) (11.64 km/h) 2h 30min 80km 950m (01:51/km) (32.37 km/h)

6 Rower górski 1h 10min 02s 37km 290m (01:53/km) (31.95 km/h)	7	8	9	10 Bieg 51min 27s 10km 120m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:155	11 Jazda na rowerze 1h 04min 11s 31km 380m (02:03/km) (29.33 km/h)	12	51min 10km 120m (05:05/km) (11.80 km/h) 1h 10min 37km 290m (01:52/km) (31.95 km/h) 1h 04min 31km 380m (02:02/km) (29.33 km/h)

13	14 Bieganie 51min 55s 10km 070m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:152	15	16 Bieg 49min 50s 10km 070m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:160	17	18 Jazda na rowerze 1h 04min 14s 32km 670m (01:58/km) (30.52 km/h)	19 Bieganie 1h 13min 22s 14km 090m (05:12/km) (11.52 km/h) HR:153	2h 55min 34km 230m (05:06/km) (11.73 km/h) 1h 04min 32km 670m (01:57/km) (30.52 km/h)

20	21 Bieg 49min 26s 10km 040m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:153	22	23 Bieganie 1h 02min 20s 12km 070m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:153	24 Jazda na rowerze 1h 21min 20s 40km 030m (02:02/km) (29.53 km/h)	25	26 Bieganie 1h 26min 53s 16km 300m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:152	3h 18min 38km 410m (05:10/km) (11.60 km/h) 1h 21min 40km 030m (02:01/km) (29.53 km/h)

27	28 Bieganie 52min 04s 10km 040m (05:11/km) (11.57 km/h) HR:153	29	30 Bieganie 1h 02min 42s 12km 120m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:155	1 Jazda na rowerze 1h 21min 15s 40km 000m (02:02/km) (29.54 km/h)	2	3 Bieganie 1h 36min 22s 18km 360m (05:15/km) (11.43 km/h) HR:157	3h 31min 40km 520m (05:12/km) (11.51 km/h) 1h 21min 40km 000m (02:01/km) (29.54 km/h)

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 25min	120km 970m	05:10/km	11.61 km/h
Rower górski:	3h 40min	118km 240m	01:51/km	32.24 km/h
Jazda na rowerze:	3h 29min	104km 080m	02:00/km	29.77 km/h