Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 47min 17s 10km 000m (04:44/km) (12.69 km/h)	27 Bieganie 37min 08s 8km 000m (04:39/km) (12.93 km/h)	28	29 Rower 55min 06s 30km 200m (01:49/km) (32.89 km/h)	30 Rower 1h 17min 55s 43km 300m (01:48/km) (33.34 km/h)	1 Bieganie 52min 48s 10km 100m (05:14/km) (11.48 km/h)	2	2h 17min 28km 100m (04:52/km) (12.29 km/h) 2h 13min 73km 500m (01:48/km) (33.15 km/h)

3 Rower 40min 41s 21km 100m (01:56/km) (31.12 km/h)	4 Rower 23min 15s 13km 800m (01:41/km) (35.61 km/h) Rower 20min 45s 12km 500m (01:40/km) (36.14 km/h)	5	6	7 Rower 53min 48s 30km 200m (01:47/km) (33.68 km/h)	8 Bieganie 1h 09min 38s 14km 100m (04:56/km) (12.15 km/h)	9 Rower 1h 07min 52s 36km 000m (01:53/km) (31.83 km/h)	1h 09min 14km 100m (04:56/km) (12.15 km/h) 3h 26min 113km 600m (01:48/km) (33.03 km/h)

10 Bieganie 47min 08s 10km 000m (04:43/km) (12.73 km/h)	11 Rower 27min 40s 14km 600m (01:54/km) (31.66 km/h)	12	13	14	15	16 Rower 1h 25min 31s 45km 300m (01:53/km) (31.78 km/h)	47min 10km 000m (04:42/km) (12.73 km/h) 1h 53min 59km 900m (01:53/km) (31.75 km/h)

17	18 Rower 1h 15min 06s 40km 300m (01:52/km) (32.20 km/h) Bieganie 10min 24s 2km 600m (04:00/km) (15.00 km/h)	19 Bieganie 56min 12s 12km 100m (04:39/km) (12.92 km/h)	20	21 Rower 49min 30s 27km 100m (01:50/km) (32.85 km/h)	22 Rower 1h 04min 10s 36km 100m (01:47/km) (33.76 km/h)	23 Bieganie 1h 09min 05s 14km 100m (04:54/km) (12.25 km/h)	2h 15min 28km 800m (04:42/km) (12.74 km/h) 3h 08min 103km 500m (01:49/km) (32.90 km/h)

24	25 Rower 59min 20s 30km 300m (01:57/km) (30.64 km/h)	26	27	28 Bieganie 43min 46s 9km 400m (04:39/km) (12.89 km/h)	29 Rower 1h 23min 50s 46km 000m (01:49/km) (32.92 km/h)	30 Bieganie 49min 33s 10km 100m (04:54/km) (12.23 km/h)	1h 33min 19km 500m (04:47/km) (12.54 km/h) 2h 23min 76km 300m (01:52/km) (31.98 km/h)

31	1	2	3	4	5 Rower 2h 13min 15s 76km 000m (01:45/km) (34.22 km/h)	6	2h 13min 76km 000m (01:45/km) (34.22 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 38min	82km 500m	04:49/km	12.42 km/h
Rower:	10h 51min	353km 300m	01:50/km	32.54 km/h