Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2019
Przejdź do:
Listopad 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
icon_0
Rozruch Pokaż
48min 11s
9km 530m
(05:03/km)
HR:122/144
3
4
icon_0
Spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 03min 38s
10km 406m
(06:07/km)
5
icon_0
OWB1+8×PB_20/40" Pokaż
54min 44s
11km 333m
(04:50/km)
HR:135/163
6
icon_
2h 46min
31km 269m
(05:19/km)
 
7
icon_0
OWB1+10×PB_20/40 " Pokaż
52min 35s
11km 013m
(04:46/km)
HR:135/164
8
9
icon_0
Tempo P_3×1,6km_p. 2min.tr+4×40/80" Pokaż
54min 01s
12km 186m
(04:26/km)
HR:143/170
10
11
icon_0
Spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 01min 23s
10km 150m
(06:03/km)
12
13
icon_0
XI Adamowska Dziesiątka Pokaż
38min
10km 101m
(03:46/km)
HR:173/184
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
22min 17s
3km 913m
(05:42/km)
HR:119/156
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
6min 49s
1km 046m
(06:31/km)
HR:128/137
icon_
3h 55min
48km 409m
(04:51/km)
 
14
15
icon_0
OWB1 Pokaż
44min 23s
9km 557m
(04:39/km)
HR:132/150
16
17
icon_0
OWB1+10×PB_20/40 " Pokaż
55min 21s
11km 757m
(04:42/km)
HR:133/163
18
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 02min 14s
11km 011m
(05:39/km)
19
icon_0
Tempo _I_5x1km/2 min. tr. Pokaż
50min 06s
11km 031m
(04:33/km)
HR:144/181
20
icon_
3h 32min
43km 356m
(04:53/km)
 
21
icon_0
OWB1+10×PB_20/40 " Pokaż
53min 39s
11km 149m
(04:49/km)
HR:131/162
22
icon_0
Tempo P_3×1,6km_p. 2min.tr Pokaż
45min 26s
10km 162m
(04:28/km)
HR:139/168
23
24
icon_0
OWB1+10×PB_20/40 " Pokaż
53min 26s
11km 232m
(04:45/km)
HR:131/162
25
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
22min 02s
3km 804m
(05:48/km)
HR:130/154
icon_0
II Crosypiuk Run Pokaż
26min 19s
6km 638m
(03:58/km)
HR:169/179
27
icon_
3h 20min
42km 985m
(04:40/km)
 
28
icon_0
OWB1 Pokaż
44min 58s
9km 554m
(04:42/km)
HR:131/154
29
30
icon_0
Tempo_P+I_4x(120 0+400)_400_tr Pokaż
52min 51s
12km 031m
(04:24/km)
HR:145/175
31
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
46min 45s
8km 428m
(05:33/km)
1
2
icon_0
OWB1 Pokaż
47min 19s
9km 500m
(04:59/km)
HR:123/140
3
icon_
3h 11min
39km 513m
(04:51/km)
 

Razem - Październik 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 59min 196km 032m 04:53/km 12.26 km/h