Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Lwów Pokaż
36min 47s
7km 378m
(04:59/km)
26
27
icon_0
OWB1 Pokaż
49min 43s
10km 351m
(04:48/km)
HR:137/152
28
29
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 11min 39s
12km 721m
(05:38/km)
30
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 17s
22km 008m
(04:44/km)
HR:149/175
1
icon_
4h 22min
52km 458m
(05:00/km)
65.2
 
2
icon_0
BS+6xR_20/40s Pokaż
1h 11min 13s
14km 341m
(04:58/km)
HR:132/164
3
icon_0
BS+12,8M(4:19)+1 ,6BS+3,2M(4:15)+BS Pokaż
1h 56min 31s
25km 023m
(04:39/km)
HR:153/172
4
5
icon_0
BS+5×PB_20/40s Pokaż
1h 05min 33s
12km 655m
(05:11/km)
HR:141/162
6
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 20min 23s
13km 470m
(05:58/km)
7
icon_0
BS+5×4min._I (3:40)/3 min.reg.+BS Pokaż
1h 40min 21s
20km 311m
(04:56/km)
HR:139/180
8
icon_
7h 14min
85km 800m
(05:03/km)
64.6
 
9
icon_0
BS+6×PB_20/40s Pokaż
1h 15min 56s
15km 019m
(05:03/km)
HR:135/162
10
icon_0
3,2kmBS+9km_M(4: 16)+1,6kmBS+9km_M(4:16)+3,2kmBS Pokaż
1h 59min 38s
26km 025m
(04:36/km)
HR:155/177
11
12
icon_0
BS+6×PB_20/40s Pokaż
1h 17min 30s
15km 009m
(05:10/km)
HR:127/158
13
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 22min 05s
14km 215m
(05:46/km)
14
icon_0
P_4,8+3,2+1,6 Pokaż
1h 26min 29s
19km 014m
(04:33/km)
HR:145/174
15
icon_
7h 21min
89km 282m
(04:56/km)
 
16
icon_0
BS+6×PB_20/40s Pokaż
1h 14min 46s
15km 013m
(04:59/km)
HR:129/156
17
icon_0
3,2kmBS+19,2km_M (4:18)+3kmBS Pokaż
1h 54min 34s
25km 414m
(04:30/km)
HR:153/176
18
19
icon_0
Running Pokaż
55min 31s
10km 498m
(05:17/km)
20
21
22
icon_0
Bieżnia 200m Pokaż
18min 31s
4km 914m
(03:46/km)
HR:166/182
icon_0
Running Pokaż
13min 46s
2km 547m
(05:24/km)
HR:119/146
icon_0
Running Pokaż
13min 39s
2km 279m
(05:59/km)
HR:119/130
icon_
4h 50min
60km 665m
(04:47/km)
 
23
icon_0
Running Pokaż
27min 52s
5km 522m
(05:03/km)
24
25
icon_0
Running Pokaż
55min 26s
11km 006m
(05:02/km)
26
27
28
icon_0
11,7kmBS+5×3min_ I(3:42)+5×1min_R(3:24)+3,4kmBS Pokaż
1h 58min 22s
23km 009m
(05:09/km)
HR:143/184
29
icon_
3h 21min
39km 537m
(05:06/km)
 
30
icon_0
BS+5×PB_20/40s Pokaż
1h 21min 47s
15km 008m
(05:27/km)
HR:125/161
31
icon_0
8kmBS+3×3,2km_P/ 2min_reg.+1,6km_P+3,2kmBS Pokaż
1h 48min 16s
23km 434m
(04:37/km)
HR:142/176
1
2
icon_0
BS+5×PB_20/40s Pokaż
1h 18min 51s
15km 009m
(05:15/km)
HR:126/161
3
4
icon_0
XIX Bieg Sapiehów Pokaż
1h 00min 39s
15km 125m
(04:01/km)
HR:167/180
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 14s
2km 242m
(05:54/km)
HR:123/158
5
icon_
5h 42min
70km 818m
(04:50/km)
 

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 58min 313km 726m 04:58/km 12.08 km/h