Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2018
Przejdź do:
Listopad 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
5
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
24min 09s
4km 018m
(06:01/km)
HR:127/159
icon_0
I Crosypiuk Run Pokaż
27min 01s
6km 617m
(04:05/km)
HR:178/187
7
icon_
51min
10km 635m
(04:48/km)
 
8
icon_0
BS Pokaż
57min 36s
11km 878m
(04:51/km)
HR:134/150
9
icon_0
BS+6xPB_20/40s Pokaż
58min 13s
11km 829m
(04:55/km)
HR:132/163
10
icon_0
Tempo I_4×800m(2:55-2: 51 @3:36-3:32) /400m_tr Pokaż
43min 36s
9km 173m
(04:45/km)
HR:140/177
11
12
icon_0
BS Pokaż
54min 09s
10km 887m
(04:58/km)
HR:131/150
13
14
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 22s
2km 108m
(05:24/km)
HR:130/158
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
12min 04s
2km 007m
(06:01/km)
HR:125/134
icon_0
III Edycja Aktywni Jesienią, ... Pokaż
17min 46s
4km 899m
(03:38/km)
HR:174/187
icon_
4h 14min
52km 781m
(04:49/km)
 
15
16
icon_0
BS Pokaż
57min 54s
11km 898m
(04:52/km)
HR:129/143
17
icon_0
BS+8xPB_20/40s Pokaż
1h 01min 10s
12km 668m
(04:50/km)
HR:139/164
18
19
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 09min 22s
11km 622m
(05:58/km)
20
icon_0
BS+6×1km_I(3:32) /400m_tr.+BS Pokaż
1h 08min 09s
14km 223m
(04:47/km)
HR:143/182
21
icon_
4h 16min
50km 411m
(05:05/km)
 
22
icon_0
BS Pokaż
1h 00min 36s
12km 141m
(04:59/km)
HR:127/142
23
icon_0
3,2m_BS+4×2km_P/ 2min_reg.+3,2km_BS Pokaż
1h 09min 24s
15km 365m
(04:31/km)
HR:153/181
24
25
icon_0
BS+9×PB_20/40s Pokaż
59min 52s
12km 260m
(04:53/km)
HR:131/163
26
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 19min 59s
13km 793m
(05:48/km)
27
icon_0
BS+3×_I [1200m(@3:34) /200m_tr. +400m ... Pokaż
56min 44s
12km 203m
(04:39/km)
HR:146/180
28
icon_
5h 26min
65km 762m
(04:57/km)
 
29
icon_0
BS+10×PB_20/40s Pokaż
51min 46s
10km 832m
(04:47/km)
HR:134/165
30
icon_0
3,2m_BS+3×3km_P( @3:51; 3:54; 3:58)/2min_reg.+ 3,2km_BS Pokaż
1h 12min 32s
16km 096m
(04:30/km)
HR:155/183
31
1
icon_0
BS Pokaż
55min 10s
10km 881m
(05:04/km)
HR:123/138
2
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 02min 32s
11km 109m
(05:38/km)
3
icon_0
BS+5×1200m_I(@3: 35)/3min_tr.+BS Pokaż
1h 05min 43s
14km 004m
(04:42/km)
HR:145/180
4
icon_
5h 07min
62km 922m
(04:53/km)
 

Razem - Październik 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 53min 206km 517m 04:54/km 12.23 km/h