Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
OWB1 Pokaż
58min 01s
11km 212m
(05:10/km)
27
28
icon_0
OWB1 Pokaż
53min 22s
10km 305m
(05:11/km)
29
30
1
icon_0
Vi Półmaraton Tradycji Pokaż
1h 27min 45s
20km 894m
(04:12/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 42s
2km 213m
(05:44/km)
2
icon_
3h 31min
44km 624m
(04:44/km)
 
3
icon_0
OWB1 Pokaż
58min 06s
11km 254m
(05:10/km)
4
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 08min 26s
13km 516m
(05:04/km)
5
6
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 08min 02s
13km 475m
(05:03/km)
HR:139/159
7
icon_0
OWB1+6x20/40" Pokaż
39min 33s
8km 012m
(04:56/km)
HR:130/164
8
icon_0
WB2_WB3 (14km) Pokaż
1h 19min 24s
18km 014m
(04:24/km)
HR:157/176
9
icon_
5h 13min
64km 271m
(04:52/km)
65.7
65.1
 
10
icon_0
OWB1+5x20/40" Pokaż
1h 03min 37s
12km 082m
(05:16/km)
HR:137/166
11
icon_0
WB2/WB3 (12km) Pokaż
1h 21min 36s
18km 013m
(04:32/km)
HR:151/175
12
13
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 10min 56s
13km 418m
(05:17/km)
HR:125/142
14
icon_0
Spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 12min 36s
12km 832m
(05:39/km)
15
icon_0
WB2(16km)+3M Pokaż
1h 47min 57s
24km 012m
(04:30/km)
HR:152/171
16
icon_
6h 36min
80km 357m
(04:56/km)
64.7
 
17
icon_0
OWB1+10×20/40" Pokaż
1h 18min 09s
15km 220m
(05:08/km)
HR:128/160
18
icon_0
WB2(12km)+3M Pokaż
1h 29min 33s
20km 018m
(04:28/km)
HR:144/163
19
20
icon_0
WB Pokaż
1h 40min 50s
20km 014m
(05:02/km)
HR:138/153
21
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 19min 24s
12km 813m
(06:12/km)
22
icon_0
WB2(18km)+3M Pokaż
1h 57min 19s
26km 366m
(04:27/km)
HR:147/170
23
icon_
7h 45min
94km 431m
(04:55/km)
64.9
65.2
64.0
64.4
 
24
icon_0
OWB1+10×20/40" Pokaż
1h 18min 09s
15km 134m
(05:10/km)
HR:129/161
25
icon_0
WB2(12km)+3M Pokaż
1h 20min 35s
18km 011m
(04:28/km)
HR:148/170
26
27
icon_0
WB Pokaż
1h 53min 45s
22km 017m
(05:10/km)
HR:127/146
28
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 23min 03s
13km 018m
(06:23/km)
29
icon_0
WB2(12km)+WB3(5k m)+1km+3M Pokaż
1h 55min 18s
26km 014m
(04:26/km)
HR:151/179
30
icon_
7h 50min
94km 194m
(04:59/km)
64.5
64.8
64.8
64.4
 
31
icon_0
OWB1+10×20/40" Pokaż
1h 18min 22s
15km 056m
(05:12/km)
HR:136/170
1
icon_0
Tempo P_3×3km (3:55)_p. 3min.tr+5×200/20 0 Pokaż
1h 23min 16s
18km 013m
(04:37/km)
HR:147/175
2
3
icon_0
WB Pokaż
1h 40min 23s
20km 012m
(05:01/km)
HR:134/149
4
icon_0
Trucht Pokaż
56min 49s
10km 248m
(05:33/km)
HR:119/134
5
icon_0
OWB1+WB2/WB3(12k m) Pokaż
2h 29min 59s
32km 044m
(04:41/km)
HR:140/176
6
icon_
7h 48min
95km 373m
(04:54/km)
64.2
65.1
64.8
63.9
 

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 25min 371km 416m 04:54/km 12.21 km/h