Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2017
Przejdź do:
Czerwiec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 07min 07s
12km 657m
(05:18/km)
HR:127/165
2
3
icon_0
V Mistrzostwa biegusiem.pl w ... Pokaż
33min 57s
8km 591m
(03:57/km)
HR:173/187
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 22s
2km 164m
(06:11/km)
HR:127/140
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
26min 06s
3km 801m
(06:52/km)
HR:128/148
4
5
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 16min 25s
12km 758m
(05:59/km)
6
7
icon_
3h 36min
39km 971m
(05:25/km)
 
8
icon_0
Tempo I_5x800m/p.2min. tr. Pokaż
53min 49s
11km 252m
(04:47/km)
HR:143/182
9
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 05min 53s
12km 793m
(05:09/km)
HR:133/148
10
11
icon_0
OWB1+10×20/40" Pokaż
1h 16min 11s
15km 287m
(04:59/km)
HR:137/168
12
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 08min 21s
11km 370m
(06:01/km)
13
14
icon_0
Tempo P_4×2km(3:55-3:5 6)/p. 2min.tr. Pokaż
1h 03min 47s
14km 020m
(04:33/km)
HR:153/181
icon_
5h 28min
64km 722m
(05:04/km)
66.2
66.3
65.7
  
15
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 00min 05s
11km 183m
(05:22/km)
HR:132/152
16
17
icon_0
WT_6x1km (3:38-3:34)/p.3m in tr. +3x40/80" Pokaż
1h 18min 58s
16km 506m
(04:47/km)
HR:146/181
18
icon_0
OWB1 Pokaż
59min 34s
11km 223m
(05:18/km)
HR:130/153
19
20
21
icon_
3h 18min
38km 912m
(05:06/km)
65.6
 
22
icon_0
OWB1+10×20/40" Pokaż
1h 17min 21s
15km 266m
(05:04/km)
HR:131/164
23
icon_0
Tempo P_3×3km(3:55)/p. 3min tr.+5x200/200 Pokaż
1h 22min 23s
18km 008m
(04:34/km)
HR:151/179
24
25
icon_0
OWB1+6×20/40" Pokaż
1h 15min 07s
15km 011m
(05:00/km)
HR:134/163
26
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 03min 46s
10km 436m
(06:07/km)
27
icon_0
WT_6×1km(3:37-3: 35_ost. 3:32)/p. 3min.tr.+3×40/80 " Pokaż
1h 19min 02s
16km 508m
(04:47/km)
HR:148/183
28
icon_
6h 17min
75km 229m
(05:01/km)
66.0
65.5
 
29
icon_0
OWB1+8×20/40" Pokaż
1h 05min 32s
13km 009m
(05:02/km)
HR:137/165
30
icon_0
Tempo P_3×1,6km(3:57)/ p. 2min tr. Pokaż
52min 30s
11km 081m
(04:44/km)
HR:143/169
31
1
icon_0
Rozruch+4×20/40" Pokaż
22min 15s
4km 520m
(04:55/km)
HR:131/158
2
icon_0
IV Cross Triathlon biegusiem.pl Pokaż
23min 20s
5km 776m
(04:02/km)
3
4
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
23min 27s
4km 017m
(05:50/km)
HR:128/162
icon_0
Bieg po Żonkil Pokaż
18min 21s
5km 044m
(03:38/km)
HR:174/187
icon_
3h 25min
43km 447m
(04:43/km)
65.6
65.7
 

Razem - Maj 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 39min 242km 924m 05:06/km 11.76 km/h