Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2016
Przejdź do:
Październik 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 10min 40s
13km 447m
(05:15/km)
HR:134/149
30
icon_0
WB3_7x1km, p.3' tr. Pokaż
1h 26min 34s
18km 108m
(04:47/km)
HR:145/186
31
1
icon_0
WB Pokaż
1h 41min 05s
20km 011m
(05:03/km)
HR:135/151
2
3
icon_0
Rozruch+5xprzeb_ 20/40" Pokaż
36min 45s
7km 022m
(05:14/km)
HR:127/159
4
icon_0
XIII Integracyjny Bieg „Orląt” ... Pokaż
39min 12s
10km 048m
(03:54/km)
HR:175/193
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
20min 02s
3km 238m
(06:11/km)
HR:133/143
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
24min 09s
4km 011m
(06:01/km)
HR:124/161
icon_
6h 18min
75km 885m
(04:59/km)
 
5
icon_0
Trucht Pokaż
1h 01min 06s
11km 138m
(05:29/km)
HR:115/133
6
7
icon_0
OWB1+10xprzeb_20 /40" Pokaż
1h 16min 51s
15km 309m
(05:01/km)
HR:132/172
8
icon_0
I Biegowa Pielgrzymka do ... Pokaż
2h 42min 35s
25km 089m
(06:29/km)
9
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 09min 33s
11km 269m
(06:10/km)
10
11
icon_0
OWB1(18km)+WB2/W B3(12km) Pokaż
2h 23min 39s
31km 118m
(04:37/km)
HR:145/181
icon_
8h 33min
93km 923m
(05:28/km)
65.6
  
12
13
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 10min
13km 524m
(05:11/km)
HR:131/146
14
icon_0
WB2/WB3_2×6km,p. 2km tr.+1km Pokaż
1h 30min 30s
20km 008m
(04:31/km)
HR:150/181
15
16
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 10min 27s
11km 376m
(06:12/km)
17
icon_0
OWB1+10×przeb. 20/40" Pokaż
1h 17min 19s
15km 212m
(05:05/km)
HR:133/167
18
icon_0
WB3_10×1km,p. 4min. tr. Pokaż
1h 32min 48s
20km 040m
(04:38/km)
HR:147/179
icon_
6h 41min
80km 160m
(05:00/km)
66.5
65.8
 
19
20
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 07min 28s
13km 519m
(04:59/km)
HR:129/146
21
22
icon_0
OWB1+6×przeb._20 /40" Pokaż
57min 16s
11km 586m
(04:57/km)
HR:135/164
23
24
25
icon_0
38. PZU Maraton Warszawski Pokaż
3h 15min 04s
42km 701m
(04:34/km)
HR:168/189
icon_
5h 19min
67km 806m
(04:42/km)
66.8
 
26
27
28
29
icon_0
Trucht Pokaż
48min 34s
9km 020m
(05:23/km)
HR:124/140
30
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 10min 29s
11km 379m
(06:12/km)
1
2
icon_0
OWB1 Pokaż
49min 55s
10km 081m
(04:57/km)
HR:133/144
icon_
2h 48min
30km 480m
(05:32/km)
 

Razem - Wrzesień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 15min 306km 618m 05:08/km 11.68 km/h
Pływanie: 0km 000m