Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
icon_0
Trucht Pokaż
48min 34s
9km 020m
(05:23/km)
HR:124/140
30
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 10min 29s
11km 379m
(06:12/km)
1
2
icon_0
OWB1 Pokaż
49min 55s
10km 081m
(04:57/km)
HR:133/144
icon_
2h 48min
30km 480m
(05:32/km)
 
3
icon_178394
Pływanie Pokaż
25min 35s
1km 000m
(25:35/km)
4
icon_0
Tempo P_4x2km/2min tr. Pokaż
50min 12s
11km 409m
(04:24/km)
HR:155/175
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 18s
2km 696m
(04:56/km)
HR:126/150
5
icon_178394
Pływanie Pokaż
25min 46s
1km 025m
(25:08/km)
6
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 07min 33s
13km 523m
(05:00/km)
HR:130/147
7
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
50min 38s
8km 009m
(06:19/km)
8
icon_0
WB2/WB3 (20km) Pokaż
2h 05min 33s
28km 013m
(04:29/km)
HR:151/174
9
icon_178394
Pływanie Pokaż
25min 54s
1km 000m
(25:54/km)
icon_
5h 07min
63km 650m
(04:49/km)
icon_
1h 17min
3km 025m
(25:32/km)
67.2
 
10
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 07min 54s
13km 510m
(05:02/km)
HR:129/148
11
icon_0
Tempo P_3x3km/2,5min. tr. Pokaż
1h 22min 07s
18km 011m
(04:34/km)
HR:147/176
12
icon_178394
Pływanie Pokaż
25min 17s
1km 000m
(25:17/km)
13
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 06min 50s
13km 553m
(04:56/km)
HR:137/153
14
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 00min 20s
10km 193m
(05:55/km)
15
icon_0
WB2/WB3 (10km) Pokaż
1h 23min
18km 015m
(04:36/km)
HR:149/173
16
icon_
6h 00min
73km 282m
(04:54/km)
icon_
25min
1km 000m
(25:17/km)
67.5
67.1
67.0
 
17
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 07min 46s
13km 514m
(05:01/km)
HR:132/147
18
icon_0
Tempo P_4x1,2km/1,5min . tr. Pokaż
51min 59s
11km 090m
(04:41/km)
HR:141/168
19
icon_178394
Pływanie Pokaż
25min 40s
1km 000m
(25:40/km)
20
21
22
23
icon_0
Maraton Toruński Pokaż
3h 07min 38s
42km 385m
(04:26/km)
HR:169/182
icon_
5h 07min
66km 989m
(04:35/km)
icon_
25min
1km 000m
(25:40/km)
67.4
 
24
25
26
icon_178394
Pływanie Pokaż
25min 45s
1km 000m
(25:45/km)
27
icon_0
OWB1 Pokaż
55min 50s
10km 366m
(05:23/km)
HR:120/135
28
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 02min 17s
10km 398m
(05:59/km)
29
icon_178394
Pływanie Pokaż
25min 12s
1km 000m
(25:12/km)
30
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
18min 03s
2km 237m
(08:04/km)
HR:141/156
icon_0
Bieg o Zielony Puchar Pokaż
5min 59s
1km 750m
(03:25/km)
HR:144/158
icon_
2h 22min
24km 751m
(05:44/km)
icon_
50min
2km 000m
(25:29/km)
68.5
 
31
icon_0
OWB1 Pokaż
49min 40s
10km 295m
(04:49/km)
HR:141/163
1
2
icon_186282
Joga Pokaż
1h 30min
icon_0
5×1km(~3:34)_p. 2min. tr. Pokaż
57min 55s
12km 011m
(04:49/km)
HR:149/186
3
icon_178394
Pływanie Pokaż
24min 59s
1km 000m
(24:59/km)
4
icon_0
spotkanie biegusiem.pl-Dęb lin Pokaż
52min 41s
8km 467m
(06:13/km)
5
icon_0
4x400+800+1200+8 00+3x400_p.400m+2x200/200 Pokaż
1h 07min 16s
13km 619m
(04:56/km)
HR:145/181
6
icon_178394
Pływanie Pokaż
24min 41s
1km 000m
(24:41/km)
icon_
3h 47min
44km 392m
(05:07/km)
icon_
1h 30min
icon_
49min
2km 000m
(24:50/km)
 

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 16min 249km 048m 04:53/km 12.28 km/h
Pływanie: 2h 59min 7km 025m 25:30/km 2.35 km/h
Joga: 0km 000m