Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
OWB1 Pokaż
49min 40s
10km 295m
(04:49/km)
HR:141/163
1
2
icon_186282
Joga Pokaż
1h 30min
icon_0
5×1km(~3:34)_p. 2min. tr. Pokaż
57min 55s
12km 011m
(04:49/km)
HR:149/186
3
icon_178394
Pływanie Pokaż
24min 59s
1km 000m
(24:59/km)
4
icon_0
spotkanie biegusiem.pl-Dęb lin Pokaż
52min 41s
8km 467m
(06:13/km)
5
icon_0
4x400+800+1200+8 00+3x400_p.400m+2x200/200 Pokaż
1h 07min 16s
13km 619m
(04:56/km)
HR:145/181
6
icon_178394
Pływanie Pokaż
24min 41s
1km 000m
(24:41/km)
icon_
3h 47min
44km 392m
(05:07/km)
icon_
1h 30min
icon_
49min
2km 000m
(24:50/km)
 
7
icon_0
OWB1+10×przeb._2 0/40" Pokaż
1h 00min 33s
12km 010m
(05:02/km)
HR:136/168
8
icon_0
Tempo P_3x1600m_p.2min .tr. Pokaż
51min 47s
11km 023m
(04:42/km)
HR:142/170
9
10
11
icon_0
VII Bieg Niepodległości o ... Pokaż
18min 49s
5km 050m
(03:44/km)
12
icon_178394
Pływanie Pokaż
24min 23s
1km 000m
(24:23/km)
13
icon_178394
Pływanie Pokaż
23min 36s
1km 000m
(23:36/km)
icon_
2h 11min
28km 083m
(04:40/km)
icon_
47min
2km 000m
(23:59/km)
68.7
 
14
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 12s
13km 518m
(04:49/km)
HR:141/154
15
icon_178394
Pływanie Pokaż
23min 23s
1km 000m
(23:23/km)
16
icon_0
Tempo P_3x1600m_p.2min .tr. Pokaż
48min 44s
10km 606m
(04:36/km)
HR:147/175
icon_178394
Pływanie Pokaż
23min 37s
1km 000m
(23:37/km)
17
icon_178394
Pływanie Pokaż
23min 20s
1km 000m
(23:20/km)
18
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 05min 01s
10km 181m
(06:23/km)
19
20
icon_178394
Pływanie Pokaż
23min 43s
1km 000m
(23:43/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
23min 10s
4km 013m
(05:46/km)
HR:134/162
icon_0
Druga Dycha do Maratonu Pokaż
39min 28s
10km 142m
(03:53/km)
HR:175/187
icon_
4h 01min
48km 460m
(04:59/km)
icon_
1h 34min
4km 000m
(23:30/km)
68.6
 
21
icon_178394
Pływanie Pokaż
37min 25s
1km 500m
(24:57/km)
22
icon_178394
Pływanie Pokaż
49min 02s
2km 000m
(24:31/km)
23
icon_178394
Pływanie Pokaż
23min 22s
1km 000m
(23:22/km)
24
icon_178394
Pływanie Pokaż
22min 56s
1km 000m
(22:56/km)
25
icon_0
24-godzinna Charytatywna Sztafeta Andrzejkowa Pokaż
57min 21s
10km 181m
(05:38/km)
26
27
icon_178394
Pływanie Pokaż
23min 40s
1km 000m
(23:40/km)
icon_
57min
10km 181m
(05:37/km)
icon_
2h 36min
6km 500m
(24:04/km)
 
28
icon_178394
Pływanie Pokaż
35min
1km 500m
(23:20/km)
29
icon_178394
Pływanie Pokaż
1h 00min 32s
2km 550m
(23:44/km)
30
icon_178394
Pływanie Pokaż
22min 50s
1km 000m
(22:50/km)
1
icon_178394
Pływanie Pokaż
34min 25s
1km 500m
(22:57/km)
2
3
icon_178394
Pływanie Pokaż
22min 26s
1km 000m
(22:26/km)
4
icon_178394
Pływanie Pokaż
22min 25s
1km 000m
(22:25/km)
icon_
3h 17min
8km 550m
(23:07/km)
 

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 08min 120km 821m 05:01/km 11.92 km/h
Joga: 1h 30min 0km 000m
Pływanie: 7h 46min 19km 550m 23:51/km 2.51 km/h