Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2015
Przejdź do:
Październik 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Regeneracja Pokaż
1h 04min 25s
11km 250m
(05:44/km)
HR:131/157
2
icon_0
OWB1+przeb_10x20 /40" Pokaż
1h 21min 39s
15km 265m
(05:21/km)
HR:125/157
3
4
icon_0
OWB1+SB_8x150p Pokaż
54min 11s
9km 647m
(05:37/km)
HR:117/162
icon_0
spotkanie biegusiem.pl-Dęb lin Pokaż
42min 41s
7km 284m
(05:52/km)
5
icon_0
WB2_2x8km,p.1km+ 2x2km szybko_p.1km Pokaż
2h 24min 28s
31km 255m
(04:37/km)
HR:148/172
6
icon_
6h 27min
74km 701m
(05:11/km)
65.2
 
7
icon_0
OWB1+SB_9x150p Pokaż
1h 25min 24s
16km 019m
(05:20/km)
HR:127/168
8
icon_0
WB2 (13km)+3M Pokaż
1h 20min 28s
18km 010m
(04:28/km)
HR:151/169
9
10
icon_0
Europejska Sztafeta Dobroci "Stop ... Pokaż
1h 52min 12s
20km 218m
(05:33/km)
HR:118/144
11
icon_0
OWB1+SB_9x150p Pokaż
51min 36s
10km 010m
(05:09/km)
HR:133/168
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
57min 36s
9km 007m
(06:24/km)
12
icon_0
WB2(9km)+WB3(8km )+1km_max+3M Pokaż
2h 00min 01s
26km 715m
(04:30/km)
HR:152/182
13
icon_
8h 27min
99km 979m
(05:04/km)
65.9
65.2
 
14
icon_0
OWB1+16x200/200 (łagodnie 50-45s) Pokaż
49min 59s
10km 218m
(04:54/km)
HR:136/170
15
icon_0
OWB1+SB_9x150p Pokaż
1h 13min 05s
13km 729m
(05:19/km)
HR:128/168
16
icon_0
WB3_7x1km, p.3' tr. Pokaż
1h 16min 50s
16km 035m
(04:47/km)
HR:148/184
17
icon_0
OWB1 Pokaż
57min 47s
10km 318m
(05:36/km)
HR:128/158
18
19
icon_0
Rozruch Pokaż
30min 12s
5km 247m
(05:45/km)
HR:117/162
20
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 58s
2km 251m
(05:46/km)
HR:124/159
icon_0
II Dębliński bieg uliczny Pokaż
38min 35s
10km 113m
(03:49/km)
HR:172/186
icon_
5h 39min
67km 911m
(04:59/km)
66.4
65.6
 
21
22
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 13min 09s
13km 536m
(05:24/km)
HR:123/140
23
24
icon_0
OWB1+przeb_7x20/ 40" Pokaż
59min 31s
11km 595m
(05:08/km)
HR:132/164
25
26
27
icon_0
37 PZU Maraton Warszawski Pokaż
3h 09min 29s
42km 646m
(04:27/km)
HR:166/187
icon_
5h 22min
67km 777m
(04:45/km)
65.4
  
28
29
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
1h 02min 09s
10km 313m
(06:02/km)
HR:116/162
30
1
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
1h 01min 26s
11km 265m
(05:27/km)
HR:123/141
2
icon_0
spotkanie biegusiem.pl-Dęb lin Pokaż
53min 34s
9km 012m
(05:57/km)
3
4
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 10min 06s
13km 515m
(05:11/km)
HR:130/145
icon_
4h 07min
44km 105m
(05:36/km)
66.3
 

Razem - Wrzesień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 58min 320km 681m 05:02/km 11.89 km/h