Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
OWB1+SB_10x150p (przełaje) Pokaż
1h 27min 56s
16km 411m
(05:21/km)
HR:128/168
28
icon_0
3km tr.+7km(4:14)+1k m tr.+4km(4:05)+1k m tr.+2km(4:00)+1k m ... Pokaż
2h 00min 50s
25km 007m
(04:50/km)
HR:147/177
29
icon_0
Regenerejszyn Pokaż
1h 29min 03s
16km 162m
(05:31/km)
HR:120/156
30
31
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
50min 51s
8km 706m
(05:50/km)
1
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 23s
1km 033m
(05:13/km)
HR:152/180
icon_0
Bieg szlak trafi Pokaż
32min 04s
7km 270m
(04:25/km)
HR:174/186
2
icon_
6h 26min
74km 589m
(05:10/km)
65.4
 
3
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 02s
11km 234m
(05:53/km)
HR:123/154
4
5
6
7
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 01min 40s
10km 458m
(05:54/km)
HR:121/141
8
icon_0
WB2 (14km)+3M Pokaż
1h 24min 42s
18km 096m
(04:41/km)
HR:153/168
9
icon_
3h 32min
39km 788m
(05:20/km)
 
10
icon_0
OWB1+SB_7x150p (przełaje) Pokaż
1h 27min 17s
16km 009m
(05:27/km)
HR:131/170
11
icon_0
WB2 (14km)+3M Pokaż
1h 27min 19s
19km 014m
(04:36/km)
HR:150/168
12
icon_0
WB Pokaż
1h 52min 38s
21km 197m
(05:19/km)
HR:127/144
13
14
icon_0
OWB1+SB_9x150p (przełaje) Pokaż
52min 48s
10km 015m
(05:16/km)
HR:132/171
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 16min 03s
11km 783m
(06:27/km)
15
icon_0
BNP(19km)=WB2(12 km)+WB3(6km)+1km+3M Pokaż
2h 01min 44s
26km 445m
(04:36/km)
HR:151/180
16
icon_
8h 57min
104km 463m
(05:08/km)
66.2
66.2
65.6
 
17
icon_0
OWB1+SB_9x150p Pokaż
1h 24min 26s
16km 006m
(05:17/km)
HR:134/170
icon_0
WB2(13km)+3M Pokaż
1h 24min 26s
16km 006m
(05:17/km)
HR:134/170
18
19
icon_0
WB Pokaż
1h 49min 24s
21km 117m
(05:11/km)
HR:129/151
20
21
icon_0
OWB1+SB_9x150p (przełaje) Pokaż
52min 30s
10km 010m
(05:15/km)
HR:134/170
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
51min 40s
9km 006m
(05:44/km)
22
icon_0
BNP (20km)=WB2(12km) +WB3(7km)+1km+3M Pokaż
2h 06min 46s
28km 011m
(04:32/km)
HR:154/183
23
icon_
8h 29min
100km 156m
(05:05/km)
65.6
 
24
icon_0
OWB1 (przełaje)+przeb _10x20/40'' Pokaż
1h 19min 09s
15km 266m
(05:11/km)
HR:140/169
25
icon_0
OWB1+SB_10x150p Pokaż
1h 15min 21s
14km 008m
(05:23/km)
HR:128/167
26
icon_0
WB3_4x1200/400 Pokaż
57min 07s
12km 018m
(04:45/km)
HR:139/176
27
icon_0
OWB1 (przełaje) Pokaż
58min 53s
11km 328m
(05:12/km)
HR:135/154
28
29
icon_0
Rozruch Pokaż
27min 22s
5km 238m
(05:13/km)
HR:127/149
30
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 16s
2km 034m
(05:32/km)
HR:132/156
icon_0
VI Bieg Siedleckiego Jacka Pokaż
1h 30min 24s
21km 440m
(04:13/km)
HR:173/190
icon_
6h 39min
81km 332m
(04:54/km)
65.6
65.3
  
31
1
icon_0
Regeneracja Pokaż
1h 04min 25s
11km 250m
(05:44/km)
HR:131/157
2
icon_0
OWB1+przeb_10x20 /40" Pokaż
1h 21min 39s
15km 265m
(05:21/km)
HR:125/157
3
4
icon_0
OWB1+SB_8x150p Pokaż
54min 11s
9km 647m
(05:37/km)
HR:117/162
icon_0
spotkanie biegusiem.pl-Dęb lin Pokaż
42min 41s
7km 284m
(05:52/km)
5
icon_0
WB2_2x8km,p.1km+ 2x2km szybko_p.1km Pokaż
2h 24min 28s
31km 255m
(04:37/km)
HR:148/172
6
icon_
6h 27min
74km 701m
(05:11/km)
65.2
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 16min 334km 042m 05:04/km 11.81 km/h